有什么办法压惊？

Question

总是突然被吓到，一下子心痛，难以呼吸，有什么办法，可以从容的应付任意的突然？？？

Answer 1

萧瑟秋风今又是
文/浪天鹰

秋风猎猎，我站在铜雀台上，听着他吟诵沧海。
铜雀满是青苔，沧海泛着泪，洗遍了世间，而那高台上的人呢？那个众说纷坛，扑朔迷离的至情至性之人？
有人说，他是治世之能臣。那是胸怀大志的曹孟德，他，同各路豪杰一起，誓要讨伐乱贼奸党，还天下一个太平。那是清廉刚正的曹孟德，五色棒重责皇亲权臣，决意打出一副铮铮铁骨，打出一班忠臣死士。他像一切有志之士那样，一腔热血，两行清泪，三寸赤心，四方之志，怀着最普通的愿望仰视苍穹。
有人说，他是乱世之奸雄。当他看清了所谓的士族门阀，看清了汉朝的腐朽无能，他不再寄希望于他人。他将目光投向自己，投向那一双手。决心已下，过河卒子不回头。朝堂上拱手称臣，而步出朝堂，夜视星空，这一双手，又将掀起多少滔天巨浪？在风起云涌的东汉末年，就是这双手，这遍布沧桑的一双手，翻云覆雨。
丞相府的灯光下，他披衣提笔，轻轻一挥，拨动宫廷风云。生死战场上，旌旗招展，寒光掠影，黄罗伞盖下，骏马戎装，扬鞭奋起。腹有雄韬诡诈，胸怀千军万马，弹指间，俯瞰江山，颠覆天下。“天下英雄，唯使君与操尔。”然而那刘玄德直至中年方才有处歇脚，若是成败论英雄，玄德何以比肩孟德！
人前，他是不可一世的丞相，咄咄逼人，不能直视。待褪去了光环，褪去了俗世，他又是谁？小时候不识真人，只听那位帮刘备打仗，替孔明谋划的罗贯中评头论足，单纯的世界里只有绝对的好坏。等到后来才渐渐了解这个叫曹操的人。他不过是一个不肯同自己过不去的人罢了：高兴时大笑，悲伤时大哭；朋友来时欢乐，对手去时叹息。笑得大方，哭得得体；乐之有度，叹之有情。我想，曹操之所以一分为三，饱受世人诟病，或许正是因为他太真了。他有善良温和的一面，也有冷酷无情的一面，有赤露坦荡的一面，也有阴险诡诈的一面。不似袁术的尖刻薄凉，不是袁绍的优柔寡断，不是董卓的粗野残暴，亦不是刘备的虚情假意。
不止如此，他方方面面竟然换得如此自然，如此不经意，于是戚戚者心惊，道貌岸然者心虚，惊恐之下指认他是真小人。而那披了张皮的伪君子，倒不如真实的小人了。
而小说家，戏曲家，纵是知晓孟德何人，也断然写不出，不能写这样的孟德。太真实了，真实的让人不能相信，无论当世后世，面具的盛行让人忘记了，人性，本就是善恶兼具的。所以，当刘备孔明被明灿灿的光华笼罩时，曹操便成了最好的反面教材，有天使，就必然要有魔鬼，有好人，就定要有坏人来做这个陪衬。
其人无罪，罪在怀璧。
往事越千年，一段鼓角铮鸣的岁月早已掩埋荒草，秋风吹尽，人间更迭，只是不知，当孟德看到后世对他的评价时，是作何反应？或许同往常一样，又是抚掌大笑吧？笑尽人世间这些戚戚小人，汲汲君子，笑他们活得假，活得累，活得苦，活得悲，活得小气，活得窝囊。担当生前事，何惧身后名？
千年后，我站在铜雀台上，吟唱沧海。
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课堂作文一篇，感想源自《行路难》。与太白同行，忽发感慨，人世薄凉，事态冷暖，醉中谪仙太白一生怀才不遇，遗恨千年。而仅是初二学生的我，于重理轻文的今世，所走的文学路，又将如何？因此同感，作此文，又作一阕词，两首念奴娇，未曾强调韵律平仄，皆率性而为。

路难行，花雨醉梦不得醒

上篇：昨夜良宵惊梦

路难行，丝路花雨，掩沙去。千年笑人生，原，真人未醒。抛豪情，决恩仇。望峰登天，人却非吾。

遥遥山巅，望着巍峨的高山，本应豪情万丈，快意恩仇的他，却用一声长叹推开了“山登绝顶我为峰”的凌云壮志，唯道：行路难！
是啊。轻歌曼舞，那一袭白衣在姹紫嫣红中显得格格不入。他要走仕途之路，报效国家。来时，“仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人”，本欲一展宏图，然而，重逾千斤的笔，饱蘸浓墨，一笔下来，却是“云想衣裳花想容”这般的儿女情态！颓然乎其间者，太白醉也。望着珍馐美味，心中，似乎逝去了什么。纷乱杂绪如潮而来，他猛地拔出佩剑，想斩断乱麻。那乱麻却如一江春水，东流不绝，断复合，合又断，纷纷扰扰，大梦无边。
心，失落了。无边的深渊中，人影交叠，目光交织，他想去面对，想做姜太公，他想做伊尹，他说，“总为浮云能蔽日，长安不见使人愁”。他如孩童一般，仍怀着一份期待，希望云开日出；他说，“人生在世不称意，明朝散发弄扁舟”，于是，天门山边，一片孤帆，在冉冉升起的红日边驶来，同梦，他祈愿同命。然而，“乘舟梦日边”，那梦，不过是黄粱一梦一梦空，终是醒来了。
揉着惺忪的睡眼，他意外的发现自己的影子，像极了一个人。“大夫！三闾大夫！是你！”他失声道。
四目相对，凄凄一笑，众人皆醉我独醒。太白醒了，但那莺歌燕舞中好梦正酣的君主，醉卧美人膝，一片洁白中，梨园弟子唱响了《玉树后庭花》。
梨花沾露，无边的娇媚。李白呆立着，朦胧花雨中，他听着知道的，未知的歌声，前世今生无数身影叠合，似是明皇陛下，而那旁边，却并非杨贵妃。似妲己，如褒姒，若西施，笑着，跳着，烽烟中跑着，重新飘渺的身影渐渐清晰，“借问汉宫谁相似？可怜飞燕倚新妆。”不是玉环却又是谁！
捂着心口，喃喃自问：“是我醉了，还是你们醉了？”纵情狂饮，只希望出现醍醐灌顶之事，却终是醉了。可真有“狂泉”？那故事里，是国人狂了，徒让清醒的君主痛苦。最终同饮狂泉，一起癫狂。而今世，存否？

下篇：今道归暮却梦

千斤笔落，落笑，落叹。儿女沾巾事，竟太白。醉否？痴否？宁饮狂泉，天人共欢。奈何！奈何！纵归于天。

三百里栈道，走去了张良，迎来刘邦。固然路难，然而烈火中，燃尽了焦躁，燃尽了急功近利，燃出了壮志宏图，也燃出了暗度陈仓的希望。歧路古存，所以韩信借着意料之外的“歧路”，最终到达了他的主公要去的终点。
蜀道难，难于上青天。刘邦最终青云直上，成了天子。而他，这凡世的谪仙，望着交错纵横的密林小路，却只看到歧路亡羊。“多歧路，今安在？”诸多歧路中，高祖啊，你当年走过的歧路，今日在否？而这无数道路中，哪一条又是我当走之路？
望着亲手写的《清平调》，“名花倾国两相欢，长得君王带笑看”，醉生梦死的人啊，何时才能重登宝殿纳古贤？
手中的诗稿随风飘去，未及飘远，便已被安史之乱的战火烧得粉碎。
乘长风破万里浪！心头一喜，何不效法宗悫，驾长风，踏万顷波涛，纵然站在风口浪尖，虽死意已足！
于是，知天命之年的他，毅然在永王府豪情立志，甚至愿投笔从戎，鼓角铮鸣中，兵戈战马，一抒铁血赤心！
等待着，期盼着，然而最终等来的，却是“附逆”的罪名与牢狱之灾。
为什么，为什么会是这样？无语问苍天。宗悫曾因乘风破浪的豪言被叔父训斥，误作是醉心功名利禄之徒，而今，他李白，也要遭此谗言误解吗？
“长风破浪会有时”，然那一日，他是否还能看到？白帝城的赦免，并没有让他觉得高兴，“直挂云帆济沧海”，是“直”，还是“只”？只在浩渺的大海中，乘一叶扁舟，了此残生。
残阳铺水，粼粼微波。一袭苍白，拂开迷梦，震去落花，消失于茫茫人海……

赋诗词二首，谨以此咏叹太白人生。

念奴娇·赋太白春秋将醉（咏上）

窄路难行，
梦初平。
逍遥一任花雨，
也醉长明。
行路难，
早忘却今时路，
唯念不惑，
鸿图半掩。
挥剑决浮云，
隐是嬴政。
半生时政未赢。

愿怀无边大梦，
与君共歌行。
鲜有高山，
断是流水。
剑出鞘，
不知所决何人。
将攀蜀道，
乘舟梦日边。
同梦同命，
黄粱一空。
垂首交叠人影。

零八 五月十日十一时三十二

念奴娇·说诗仙归去拂梦（记下）

狂泉自狂，
走沧海，
休问天涯何方。
那时癫狂，
今在否？
栈道走出张良，
迎来刘邦。
古道今存，
却在青天上。
吾当从谁？
寒绸随风弃人。

天命之年何妨，
怒涛起狂浪。
再搏云天，
誓断魍魉。
抽刀断，
竟是自断肝肠。
冷月山岗，
家祭告无忘。
扁舟浮日，
醉梦花雨，
莫道如醉如痴。

零八 五月十日

醉梦扶钱塘，忆潮涨
——改写潘阆之《酒泉子》
“夕日将颓，万籁俱寂，走兽飞禽皆销匿；皓月当空，炉火沸腾，把酒青梅对苍穹。”月下柴屋中，昏暗灯光下，一位老翁偎在炉火边，手中青梅煮酒尚存余热。轻咂一口，任那温和的液体缓缓而下，暖遍全身。窗外，月华如水，似银般透过窗棂，洒落地面。
月下月色，酒前酒翁。仰首饮尽杯中酒，却把黄昏醉春秋。把玩着手中的贝壳，老翁心中念起了钱塘大潮。“真真是个威风！有生之年竟见得这般波澜，不枉一世啊！”酒醉人迷中，那人人争望的景象重现脑海……
“看啊，看啊，看远处！”“是，是，来了，要来了！”人头攒动，伸颈欲观，侧耳细听，只见天边一抹银线跃动，伴着那恍惚如隔世的涛声，似玉人一般。沉迷中，却见那线竟渐渐变粗，不似那粗莽武夫，亦不是那娇巧丽人，偏好似那沙场之将，率千军万马奔向这边，当头一少年将军，白衣银甲，纵马狂奔，直激起万丈巨浪，身后披风在那鲸波万仞中如入无人之境，好似他也是征战好手般。
向下看去，不禁心生讶然，你道怎地？原本那苍茫茫大海，此刻倒如空器皿一般！猛地，只听鼓点急促，如铁蹄撼地；声震九霄，似万人怒吼。再看那白衣银甲，此刻却染上点点鲜红。奔腾中，红光流动，翩若惊凤，睁眼细看，原是百十个吴地健儿嬉戏于风头浪顶。筋斗空翻，若惊鸿，似游龙；红旗扫浪，冲豪气，撼九天。岸上众人，个个心惊手攥汗；浪中健儿，人人悠然水中现。
忽而黄烟四起，百余身影悄然隐入，久不闻声。只教观潮诸人，心急如猴，抓耳挠腮，恨不得肋生双翼，振翅而去。拨开层层迷雾看个究竟。却又偏偏惮那如狼似虎的狂涛，因而，任是跳脚蹦高，喊破喉咙，或是心下着急揪打甚麽物件，却硬生生不敢越雷池一步。
急躁间，猛听得水爆轰震，声如崩山。众人顾不得双耳几欲震碎，只将个头伸得百尺，看其究竟。嗬！好家伙，那浪头方才被这水爆震得急了，如今化身万千水滴，直往把旗健儿身上打去，如狂风，如暴雨，急骤而来，成泰山压顶之势，将百来身影几欲吞没。
众人一阵惊呼，胆小者忙缩头，速闭眼，惧那情形；胆大者稍稍收敛，却仍是圆睁双目，要知后事如何。
只见那健儿不慌不忙，手擎大旗，纵身一跃，竟迎头而上！眼看要撞上那银山水墙，却又忽地转身，瞅个空隙纷纷跃出，只叫那万丈高山狂跌入海，再次发出怒吼。而吴儿手中红旗，竟是略不沾湿。
众人正待舒一口气，却见那矫健身影重又腾起于半空，成围合之势，各自将手中大旗掼向滔天巨浪！
惊呼中，翁突地脚下一空，遂跌下去！
“啊！”南柯梦醒，却是在柴屋之中。月色依然，炉火仍旧，火上青梅酒正自沸腾。再看手中酒杯，那酒早已不知洒落何时何处。
醉酒人轻拍压惊。想此一梦，不禁抚琴笑曰：
“醉梦扶钱塘，忆潮涨。想心潮澎湃，听荡气回肠。鼓声中，狂涛吞红旗；腾挪间，健儿甩巨浪。沧海化一粟，尽奔向，红旗旗头；豪情涌万丈，笑面对，风头浪顶。万顷深海欲蔽天，千面红旗意遮阳。奈何一脚扑空，竟是，梦一场！”
（开头与结尾词写于08.01.07 7：15 本文写于08.02.12 11：10 ）

Answer 2

压惊麽。
被吓到之后。心情会压抑。
不发泄出来对身体不好。
所以。
建议你先深呼吸。
然后大哭。我经常被我爸吓。我就哭。当时觉得自己乱委屈的。
或者你就找个人骂一顿。前提是那个人不生气。
亦或者你把书从阳台上扔下去。一本一本扔。使劲扔。扔完之后。心情平静了之后再把书捡回来。反正书又不会坏。PS：以前我心情郁闷的时候最会这样了。挺管用的。
愿你快乐。。。

Answer 3

用酒食、财物安慰受惊吓、扰动的人。 　　宋 孟元老 《东京梦华录·娶妇》：“或不入意，即留一两端彩段，与之压惊，则此亲不谐矣。”《二刻拍案惊奇》卷五：“御赐金犀一簏，与他压惊。” 清 洪楝园 《后南柯·立约》：“荣行之际，拟备席饯行，一来压惊，二来祖道。” 朋斯克 《千里姻缘》：“他大声斥责我不懂事，并邀请我到他家压惊。”

Answer 4

薰衣草类的东西， 比如：香包 睡枕 等可以压惊安神 有助于睡眠 珍珠粉也可以安神啊~ting听点轻音乐！本回答被提问者采纳

Answer 5

多调整自己的心理，不管在什么环境里首先都要多观察多留心，这样自己才不会吓到自己。很多人胆小是天生的，不过经过后天的努力，可以缓解的。祝福你！！！