人超过30岁熬不了夜，如果连续两天半夜看球赛，第二天太难受了，脑子昏昏沉沉，即便早上补觉睡也不行？

Question

如题所述

Answer 1

人体有稳定的昼夜节律，它存在的作用就是告诉我们在什么时间段该干什么。熬夜是一种破坏正常的昼夜节律的行为，对人体的影响和损失是几乎无法弥补的哦。

补觉的行为其实并不难真正的补偿优质的深睡眠，更多的是对心理疲劳的补偿和安慰哦。

如果真的需要熬夜，午睡或者分段式睡眠可以缓解熬夜之后所带来的身体疲劳的。

Answer 2

睡觉是养气血，经常熬夜，亏气亏血，晚上睡不好，气血不足，第二天身体难受脑子昏沉了，早上补当然不行，因11点一1点走胆经，l一3点走肝经，3一5点走肺经，肝主藏血，肺主一身之气，这时睡觉养气血，第二天才有精气神，白天睡觉补也不行，为了健康早起早睡身体好！不要熬夜了！

Answer 3

人超过30岁熬不了夜，如果连续两天半。你看球赛第二天太难受了，脑子里昏沉沉的，白天。怎么补也不会补回来的。所以晚上必须要。按时睡觉，不能超过10:00。

Answer 4

人超过三十岁身体机能就会下降，的确会因为熬夜感觉身体被掏空，所以还是不要随便熬夜看球，为了身体健康必须克制一点。

Answer 5

这种情况应该就是身体抵抗力太差，再加上生活压力比较大，所以才会出现这种情况呢。