男性是如何补精子的？

Question

如题所述

Answer 1

1、食物调理：可以多吃含锌或精氨酸高的食物以提高精子质量，如牡蛎、猪肝、瘦肉、牛、羊肉、水果、蔬菜、坚果等；2、药物调理：可以选择五子衍宗丸、六味地黄丸、右归丸等，可以促进精子生成；3、运动调理：多做有氧运动，可以提高抵抗力，促进新陈代谢。

Answer 2

补精子的方法有：
第一，注意戒烟戒酒，不要滥用药物，还要避免辐射；戒烟戒酒可以提高精子质量，如果接触有辐射的物质，脱离辐射环境，也有益于精子质量的提高。
第二，要保持下体的卫生，不要久坐。久坐容易引起前列腺炎，如果有前列腺炎需要及时治疗。
第三，规律的性生活也有益于精子的补充和生成。
第四，多吃一些富含锌硒元素的食物，如干果和海鲜类如鱼虾等，这些食物有助于精子的生成和精子活力的提高。
第五，还需要多运动，良好的身体素质及规律的生活，有助于精子的生成。