第1个回答 2011-10-30
强迫性神经症是一种神经官能症，焦虑症的一种。患有此病的患者总是被一种强迫思维所困扰。患者在生活中反复出现强迫观念及强迫行为。患者自知力完好，知道这样是没有必要的，甚至很痛苦，却无法摆脱
一、强迫观念：（一）强迫联想：反复联想一系列不幸事件会发生，虽明知不可能，却不能克制，并激起情绪紧张和恐惧。 （二）强迫回忆：反复回忆曾经做过的无关紧要的事，虽明知无任何意义，却不能克制，非反复回忆不可。特例；大脑反复出现歌声，歌声甚至可以调节，可以随外界的歌声而改变，影响注意力，精神状态。 （三）强迫疑虑：对自己的行动是否正确，产生不必要的疑虑，要反复核实。如出门后疑虑门窗是否确实关好，反复数次回去检查。不然则感焦虑不安。 （四）强迫性穷思竭虑：对自然现象或日常生活中的事件进行反复思考，明知毫无意义，却不能克制，如反复思考：“房子为什么朝南而不朝北。” （五）强迫对立思维：两种对立的词句或概念反复在脑中相继出现，而感到苦恼和紧张，如想到“拥护”，立即出现“反对”；说到“好人”时即想到“坏蛋”等。 （六）强迫思维：在病程中某一思想、冲动意念、或想象，会反复或持久地很不合适地闯入头脑，以致引起显著的焦虑或痛若烦恼
二、强迫动作 （一）强迫洗涤：反复多次洗手或洗物件，心中总摆脱不了“感到脏”，明知已洗干净，却不能自制而非洗不可。 （二）强迫检查：通常与强迫疑虑同时出现。患者对明知已做好的事情不放心，反复检查，如反复检查已锁好的门窗，反复核对已写好的账单，信件或文稿等。 （三）强迫计数：不可控制地数台阶、电线杆，做一定次数的某个动作，否则感到不安若漏掉了要重新数起。 （四）强迫仪式动作：在日常活动之前，先要做一套有一定程序的动作，如睡前要一定程序脱衣鞋并按固定的规律放置，否则感到不安，而重新穿好衣、鞋、再按程序脱。
三、强迫意向 在某种场合下，患者出现一种明知与当时情况相违背的念头，却不能控制这种意向的出现，十分苦恼。如母亲抱小孩走到河边时，突然产生将小孩扔到河里去的想法，虽未发生相应的行动，但患者却十分紧张、恐惧
治疗方法：1制想法 制想法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。例如用一个定时闹钟，让它每3分钟响一次，钟响时大声说“停!”予以驱除。多次做到后，便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停!”来驱除强迫观念等强迫症状。 2行为中止法 行为中止法是用毅力强行中止强迫行为的自控方式，当强迫行为出现时，心里就默念：“毫无必要，我有毅力控制它!”然后用顽强的意志强行中止强迫行为，由此来抵抗强迫症。 3替代法 替代法是用不相容的观念、意向和行为，去取代强迫观念、意向和行为的自控方式，在出现强迫症状时，立即去回忆或设想有趣的情景或者立即去从事需要高度集中注意力的各项活动，从而使强迫症状自行消除
首先你确定自己是不是得了强迫症，如果是，那平时你心情要保持轻松愉悦，多听听好的音乐，多散步，做事前要理清头绪，一件一件来，先后顺序轻重缓急分清楚，不要刻意在乎自己的行为，不要总想自己得了强迫症，不要患得患失，总之，轻松愉快的过好每一天，保持心理的健康本回答被网友采纳
第2个回答 2011-10-30
我觉得吧。首先你不用把这个当成是病。应该把这个当成是自己自制力变差的表现。你能提高自制力的话，那么自然能改掉这坏习惯。坏习惯形成很容易，但要改掉挺难的。改掉坏习惯就要下决心啊。当自己决心不够的时候就要有别人管着。so，找个能管你的男朋友我想是个好办法，绝对不是馊主意。
第3个回答 2011-10-30
病情分析：我也有这方面的经验，
我建议你最初应该赶快找些心理医生看看，多找几个，不要看了一个医生后就把他的诊断当成唯一的正确了，现在心理医生良莠不齐，你应该多参考几个心理医生的诊断后再对自己下结论。
下了结论后，你有两条路可以选择，一条就是继续走求助心理医生的路，从心理长短那里得到治疗心理病的方法，但这条路需要有一定的决心，你知道吧。
另一条路就是自己去找书来看，这条路的前提是你已经基本可以确定自己的心理是哪种问题，然后就是根据书上的内容找到创造治疗办法的灵感，用自己创造的办法来给自己治疗。
一定要快点治疗，如果是强迫症的话。祝你早日康复，也祝我自己能够越来越快乐。
意见建议：
第4个回答 2013-01-11
rhdlmq额：
勇敢的面对自己存在的问题，正确的看待病情，--- 。。可以找中欧国际心理咨询机构
可以给你看看，很不错的！
。。