第1个回答 2021-10-20
1.红枣用冷水浸泡20分钟后,再洗净外皮;与绿豆、圆肉、百合、莲子等一起放锅蒸30分钟备用。
2.糯米、粳米洗净后置锅中,先用文火煮40分钟,再放入上述的各料略煮一下,然后放入冬瓜糖块或白糖,再加少量盐以免过于甜腻。
3.南瓜切瓜蒂头,挖去籽囊,放入蒸锅中,武火蒸约20分钟,待瓜肉熟后, 把以上各料放入瓜盅内再蒸约10分钟即可。
特点: 健脾养胃,消滞减肥,益气安神。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用,也可用于日常养生保健。
第2个回答 2021-10-19
首先应该把做八宝粥的各种材料准备好,然后浸泡半个小时之后,锅内放入矿泉水,将材料放入锅中,慢火熬30到一个小时。这样就是美味的八宝粥,营养又健康。
第3个回答 2021-10-19
八宝粥首先确定有原材料赤小豆,花生,大米,黑米,莲子,百合,桂圆,根据个人的口味不同,在这些原料的基础上。可以加一些材料或者是减去,然后根据材料的不同先后放入锅内,煮熟以后放入红糖就可以了。
第4个回答 2021-10-19
八宝粥的主要配料就是花生,大豆。红枣,百合,玉米等等这几种放在一起,然后放在锅里面使劲的熬,大约需要两个小时。