怎么样可以长胖？

本人身高160CM。体重45KG.想请教各位怎么样能在短时间内长到100斤呢？

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第1个回答 2011-10-26

晚上多吃啊。将胃口撑大了，自然就好了。

第2个回答 2011-10-26

除了吃饱正餐外，再多吃些零食

第3个回答 2020-04-16

第4个回答 2020-12-09

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怎么样可以长胖?视频时间 03:43

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有什么方法可以长胖答：2、多吃薯类。瘦人要想多吃，就必须丰富碳水化合物的来源，薯类就是不错的选择。比如做菜时放些土豆，一方面摄入碳水化合物的总量提高，另一方面营养也更丰富。切记，增肥不能通过吃肥肉、糖块等高能量食物一蹴而就，不但容易消化不良，即使长胖也是虚胖，很不健康。3、注重加餐。除了正常一日三餐外，...

怎么样可以长胖?答：1.一定要保持心情好,这是必须的!如果你能保证这一条能够做到的话我下面的方法才会有用.2,要想健康的增肥,最好是吃饭后多多喝汤,特别是长时间小火煮出来的汤,牛肉的,羊肉的.什么的都行,但不要喝火锅的汤,如何你想保持皮肤好的话,,3.不要吃凉的东西,尽量吃热的.保持热量是一定要的,4.抽烟...

吃什么食物可以快速长胖?答：你好；目前增肥好像比减肥容易一些但是也需要科学合理的进行比如；【1】吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐，这里面一定要加宵夜晚餐。食物以易消化、高蛋白、高热量...

怎么样可以长胖答：3、吃的东西也不是说要吃多油腻的，少食多餐每顿吃的不比多但是要多吃几顿最好的就是多吃膨化类的零食和方便面随说是对身体不太好但是里面的激素对增肥很有用 4、还有就是每天睡觉前一杯全脂牛奶早上起来一块全脂巧克力这样每天就有足够的脂肪和热量在来就是每天吃饭的时候注意多吃...

怎么样可以长胖答：切记，增肥不能通过吃肥肉、糖块等高能量食物一蹴而就，不但容易消化不良，即使长胖也是虚胖，很不健康。2、要多渠道摄入蛋白质首选一些脂肪含量低的肉类，如瘦牛肉、鸡肉、鱼肉等;其次，鸡蛋是个不错的选择，鸡蛋白富含大量蛋白质和少量脂肪，健身后补充2~3个鸡蛋，喝一袋牛奶，再加上日常饮食，摄入...

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