人的身体是一个精妙的整体，任何一个地方出现问题，都会引发连锁反应。中医理论中，三焦也是六腑之一，具体分为上焦、中焦和下焦。人体的脏器主要就分布在三焦之内，比如我们的心肺就位于上焦，脾胃就位于中焦，而肾和膀胱大小肠就位于下焦。中医理论中，如果三焦不通，那么人体就会多病痛，很多疾病就不找自来，是很多慢性疾病的根源。只有让三焦通畅起来，各种慢性病才能彻底根治。
那么如果一个人上焦火、下焦寒、中焦不通该怎么办呢？其实这个问题的根源，就出在了中焦不通上。上焦有火，而下焦寒，这就是因为中焦堵塞不通，才导致上下两焦不通，各自为病的。打通中焦就仿佛让淤塞的水管彻底通畅了一下，中间没有阻隔，自然上下通畅啦。
但是大家都知道，人体是个精妙且复杂的系统，并不是吃几副药就能好起来的。想要打通三焦，是需要一个长期的过程的。进行调理的时候，也不可以顾此失彼，一定要和谐统一才可以。不然就可能出现，上焦的火是去了，反而又加重了下焦的寒，让整体更加失调的尴尬情况。下面跟大家分享几个打通三焦的简单技巧，长期坚持下去，肯定对身体有好处。
第一：经常拍一拍
可以买也给人体经络图，然后根据经络的走向，每天都拍一拍。经脉不通，就是堵塞了，堵塞了就会多病痛。经常拍一拍经脉，对身体都是有好处的。自己可以拍一拍胳膊和大腿的经脉，每天坚持半小时，效果是非常不错的。其实夫妻之间每天这样互相拍半小时，效果更好。因为自己拍自己，有一些地方拍不到，不如让伴侣来拍更合适。
第二：艾灸
想要打通三焦，中焦最为重要。如果不介意艾灸的味道的话，可以考虑进行艾灸。因为很多人中焦不通，是因为脾胃虚弱。用艾灸的方式，改善脾胃虚弱和寒湿重的情况，就可以让堵塞的中焦，畅通起来。自己在家操作的话，可以重点艾灸关元穴，兼顾中脘、脾俞、胃俞等穴位。
我自己就艾灸，效果真的非常好。每次艾灸完之后，就感觉整个身体都暖暖的，好像无形之中有一股暖流在身体里流窜，整个人的精神状态会更好。
第三：中药调理
如果你的问题比较严重，已经出现严重的身体病症，建议直接去医院找医生开药调理。开药调理的效果更快，基本上在短时间内，可以看到明显的效果。根本每个人的体质不同，医生会针对性的用药，效果更好。但是药不能常吃，养生还是不能靠喝药哦。
三焦是六腑之一，是脏腑中最大的腑脏，又被叫做外腑和孤脏。三焦的形式可以进一步讨论，但这个问题并不是内脏显现理论本身的主要问题。三焦的生理功能有那些呢，首先它是生命力的通道。
三焦可以通过元气，元气是脏腑气化的一种动力。所以，三焦通过元气的功能与整个人体的气化有关，人体内水和液体的代谢是一个复杂的生理过程，由多个脏器完成。般情况下，心阳下至下焦，中和肾阴，肾阴升至上焦，中和心阳，阴阳平衡，人体健康。但是，如果心肾不交，下焦阴盛，畏寒，上焦内热，有火，所以导致中焦不通。
如果想让上焦不火，下焦不寒，中焦通了，我们应该如何做呢？选择中药，不要盲目使用西药，因为，西药一般是治疗效果是比较快的，但是对于身体这类需要修养调养的病，吃西药不会根治，不如中药的治疗效果好。因为前者调节全身来治愈问题，后者只能治愈症状。二是我们要根据中医理论治疗这种病。
如果我们出现这种，上焦火旺，下焦寒冷，中焦不通的症状，我们应该先了解导致这种病的原因，再根据这个病的起因去吃药和改善自己的身体。首先我们应该疏肝解郁，健脾养血和安神定志。只要你睡得好，吃得好，那么疾病就自然会远离你。同时要避免寒冷，辛辣，少生气，多锻炼。保持良好的态度，你会逐渐进步。平时保暖，经常吃东西，避免感冒，多喝热水，补充水分，避免辛辣食物，尽可能小声说话，每天有规律地工作，少吃点，但是吃的次数多点，避免暴饮暴食，吃的不要太油腻，那么这种情况自然而然地就解决了。