女人的卵巢对于女人是十分重要的，它可以使女人保持一种年轻的外部状态。所以女人一定要关注自己的卵巢健康，定期到正规医院去接受检查。
其实我们不难发现，女人过了更年期之后，一旦闭经。那么这个女人的衰老速度就会明显的加快，其实这就是和女人的卵巢有很大关系的。卵巢在必经之后不再排卵，并且子宫也不在定期的产生代谢排除，那么，这样女人体内堆积的垃圾以及代谢物就不容易排出，长期下去，脸上就会长斑，色素沉淀，脸色也会变黄。一种很快衰老了的感觉。
女人想要保持卵巢健康，最主要的就是千万不要受凉，着凉，对于一个女孩子的危害是很大的，不仅很容易导致痛经以及月经不调，并且她们到了生育的年龄，也会对生育产生很大的影响。
其次，保证卵巢的健康，还需要女人保持愉悦的心情，其实生气是很容易使女人衰老的，并且情绪很容易表现在面部，所以一定要懂得调节自己的心态，及时的给自己减轻压力，千万不要让自己长期处于一种压抑的状态。否则一旦时间久了，就会对卵巢的伤害很大。
其次，女人一定要懂得在经期的时候保护自己的卵巢，千万不要吃过多冰凉的食物，并且每天用温水来泡澡，给脚部做按摩。在经期不能吃太过于辛辣，以及像咖啡这种刺激性很大的食物，摄入充足的营养，均衡膳食。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-07-06
保养卵巢的方法
1、日常保养卵巢就要做到身心健康
用良好的心态和健康的生活方式来保养卵巢，女性如果生活压力过大，或者心态不良都会引起精神紧张，抑郁，而这些情绪也都是会影响到卵巢的健康的，因此常就要做到保持身心健康，避免过度的劳累。
2、注意科学的饮食
女性日常要多补充植物性雌性激素，维生素，蛋白质，叶酸，由其是雌性激素和叶酸如果不足的话，都会直接影响女性的卵巢健康的。
3、根据自己的体质特点保养卵巢
中医认为，每个人的体质都是不一样的，因此适合的保养方法也应该有所不同，生活中很多人都会从三十岁以后注重卵巢的保养，如服用金巢安这类的营养补充剂，从根本上保养卵巢，做到早保养早预防。
3、科学的生活习惯
烟、酒都会使女性的卵巢早衰，而如果日常可以多吃一些鱼，虾，坚持喝牛奶，就可以延长卵巢衰老的时间了。
4、避免长时间的穿紧身衣
很多爱美的姑娘们认为紧身衣可以保持完美的身材，其实紧身衣是有很多害处的，会影响到卵巢的发育，时间长了还会引起乳腺增生等疾病。
5、坚持母乳喂养
相关专家介绍到，产后坚持母乳喂养，不仅对女性有很多的好处，比如延长绝经期、更加魅力，对宝宝的成长发育也有着很多的好处。
6、保养卵巢还要顺应生理期
生理期是女性健康的晴雨表，生理期前后，女性的身体情况也都是不一样的，此时如果可以进行科学的保养的话，那么就能促进卵巢的保养了。
7、学会给自己找乐子
现实生活中的女性大多为了家庭，为了孩子而活，很少有自己的生活乐趣，其实对于女性朋友来说培养一些生活乐趣，多给自己找点乐子，对促进卵巢健康也有很大的帮助的。
1、日常保养卵巢就要做到身心健康
用良好的心态和健康的生活方式来保养卵巢，女性如果生活压力过大，或者心态不良都会引起精神紧张，抑郁，而这些情绪也都是会影响到卵巢的健康的，因此常就要做到保持身心健康，避免过度的劳累。
2、注意科学的饮食
女性日常要多补充植物性雌性激素，维生素，蛋白质，叶酸，由其是雌性激素和叶酸如果不足的话，都会直接影响女性的卵巢健康的。
3、根据自己的体质特点保养卵巢
中医认为，每个人的体质都是不一样的，因此适合的保养方法也应该有所不同，生活中很多人都会从三十岁以后注重卵巢的保养，如服用金巢安这类的营养补充剂，从根本上保养卵巢，做到早保养早预防。
3、科学的生活习惯
烟、酒都会使女性的卵巢早衰，而如果日常可以多吃一些鱼，虾，坚持喝牛奶，就可以延长卵巢衰老的时间了。
4、避免长时间的穿紧身衣
很多爱美的姑娘们认为紧身衣可以保持完美的身材，其实紧身衣是有很多害处的，会影响到卵巢的发育，时间长了还会引起乳腺增生等疾病。
5、坚持母乳喂养
相关专家介绍到，产后坚持母乳喂养，不仅对女性有很多的好处，比如延长绝经期、更加魅力，对宝宝的成长发育也有着很多的好处。
6、保养卵巢还要顺应生理期
生理期是女性健康的晴雨表，生理期前后，女性的身体情况也都是不一样的，此时如果可以进行科学的保养的话，那么就能促进卵巢的保养了。
7、学会给自己找乐子
现实生活中的女性大多为了家庭，为了孩子而活，很少有自己的生活乐趣，其实对于女性朋友来说培养一些生活乐趣，多给自己找点乐子，对促进卵巢健康也有很大的帮助的。
第2个回答 2019-08-13
我觉得一定不要瞎吃辛辣的东西，还有不要吃凉的，那些都会对女性卵巢产生一定的危害。
第3个回答 2019-08-13
每天都保持好心情，少吃生冷辛辣的食物，按时睡觉不要熬夜， 多吃点红枣。
第4个回答 2019-08-13
多吃蔬菜水果和蛋白质类食物，少吃腌制的食品，可以吃一些钙片和多种维生素片
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