人长寿的哪些秘诀，好睡眠排第二，排在首位的容易被忽略？

Question

人长寿的哪些秘诀，排在首位的容易被忽略

Answer 1

人活在世上本来就不容易，所以很多人想要自己活得更久，但是如今的时代，有太多不利于长寿命的因素了，但是却有很多人想要自己的寿命长一些，除了好睡眠的秘诀外，排在首位的长寿命秘诀很容易本人忽略。

那就是饮食的搭配，需要充足的营养的营养调理身体，不仅仅是补充人体所需的维生素和钙，还需要调理自身所缺的物质，比如说多数人的身体都需要补钙，那就多补钙，但是其他方面的营养也不能差，不然就会造成身体营养不均衡。

除了多补充人体所需的钙物质以外，还需要多运动才能让身体更加健康，只有身体健康了以后，人才有可能拥有好的寿命。但是并不是所有人都可以坚持长期的营养均衡和锻炼身体，所以就要保持良好的睡眠了。

标题所说的人除了好睡眠的长寿秘诀排第二，我认为补充人体所需的物质，排在首位，其次就是保持良好的睡眠，最后就是多运动了，只要长期坚持三项，我想很多人想要寿命长都不是问题，当然排除外在影响因素了。

这次大家都知道了长寿的秘诀，但是不能忘记，水是生命之源，所以我们在保持以上三项良好的习惯的时候，也需要多喝水，虽然很多人说这是直男的说法，但是人多喝水这种说法是没错的。

更不用说有女人是水做的，这种说法了，其实都在告诉大家一个多喝水的道理，这样才能让身体增加免疫力，免受疾病的侵害，也能保持年轻状态下的新陈代谢，自然就会拥有长寿命了。

Answer 2

长寿向来是大家普遍追求的，对于女人来说，想要长寿需要做到4点，好的睡眠排第二，排第一的经常被人忽略。

Answer 3

早睡早起，坚持锻炼，运动也是很关键的。

Answer 4

长寿的面积也有很多，比如说这一个多一点休息，清淡饮食等等。

Answer 5

那肯定不会忽略的，想要长寿要有好的心态，睡眠足饮食规律。