男人吃什么食物能补精？

Question

如题所述

Answer 1

正常情况下，男性平常可以吃这些食物来补精：

一、多吃含镁的食物。

这种元素可以调节人心脏的功能，有降低血压的功效。其次，它可以防止心脏疾病或者心血管疾病，提高男士的生育功能。

二、多吃含各种维生素的食物。

1、维生素有抗氧化的效果，可以防止细胞衰老与损伤，还可以为精子的产生提供原材料促进精子的生成，保护生殖系统不受到细菌的侵害等。

2、维生素维E可以防止生殖器官老化，使某些输精管再生增强精子活力。

三、多吃含锌的食物。

这种元素是男性性功能必不可少的一种元素，如果缺少的话会影响精子的产生与精子的活性，会使睾丸萎缩。

除了要适当补充这些饮食之外，还要注意运动与休息，以提高人体免疫力。平时要经常出去走走，放松心情，保持一个平和的心态。

Answer 2

男性补精可以吃以下几种食物：

1、动物内脏，动物内脏含有较多的胆固醇，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。适量食用动物内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。

2、蜂蜜，不仅营养丰富，还含有丰富的植物性激素，在平常多喝蜂蜜能起到活跃性腺的作用，从而促进体内性激素的分泌，也有利于精子的合成。

3、生蚝，海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等的补益效果也不错。

4、豆腐，豆腐和中，生津润燥，与其他食物配伍，可有补肾壮阳，养阴益血之功效，为滋补强壮之品。适用于身体虚赢，阳痿遗精，小便频数等症。

5、带鱼，带鱼有壮阳益精、补益五脏之功效，对气血不足、食少乏力、皮肤干燥、阳痿等均有调治作用。本回答被网友采纳

Answer 3

由于过度的劳累和压力，男性在30岁左右，如果不注意养生锻炼，身体机能就开始走下坡路了。这时候饮食上的调理比服用任何药物都要强，今天小编就给大家推荐一下，生活中几种固肾补精食物。

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