第1个回答 2020-10-10
营养学家说,西瓜味甘性凉、清热解毒、除烦止渴,有利尿功效,营养丰富,是夏季消暑的好食品,断然不会引起上火。.
炎炎夏日，西瓜吃多了，说法也多了起来。有人因西瓜吃多后便秘而认为吃西瓜上火，有人因西瓜吃多了腹泻而认为吃西瓜败火。营养学家说，西瓜味甘性凉、清热解毒、除烦止渴，有利尿功效，营养丰富，是夏季消暑的好食品，断然不会引起上火。
那么，便秘、腹泻又是怎么回事？
北京朝阳医院营养科主任于贵祥打了个比方：把一块新鲜的萝卜放在很浓的盐水里，时间一长，萝卜就蔫了。为什么？因为盐水将萝卜中的水分析了出来，这就是盐水的高渗透性。糖和盐一样具有这种渗透性。西瓜含糖量较高，加之有人对糖的吸入功能较差，尤其是吃多后体内便会形成这种高渗透情形：细胞吸收水分的能力小于这种渗透压，进食的食物的水分、细胞中的水分便会被析出，并排出体外，发生渗透性腹泻。
这种情况同样可以发生在泌尿系统，这即是西瓜渗透利尿的道理。而至于便秘的发生，北京军区总医院副院长、消化内科主任医师韩英教授认为，西瓜利尿但不润肠，吃多了之后，体内的水分通过尿液排出体外，进入肠道的水分就相对少了，加之受精神因
素及食物膳食纤维摄入量少等因素影响，有的人出现大便干燥甚至便秘的情况也就不难理解。
一般而言，对于肠胃功能正常的人，多吃西瓜并不会引起便秘或是腹泻。但生活中患有各种胃肠道炎症的不并不少，加之工作紧张、生活不规律等精神因素，如今患有肠易激综合征的也不在少数。于贵祥主任说，多吃西瓜后出现便秘或腹泻的情形，往往发生在上述这类人群中，因为西瓜的高渗透性容易引起这类人群胃肠功能动力学的改变。、
可见，“便秘、腹泻”并不是西瓜惹的祸，是“胃肠功能不好”在先，出现“便秘、腹泻”在后。因此，对于西瓜，这类人最好少吃或是不吃，也可以分次吃，最好不吃冰箱冷藏过的西瓜。
由于西瓜具有渗透利尿的功能，于主任建议，诸如有咽喉肿痛、口舌生疮、泌尿系统感染等“上火”情况的人可以多吃一些，西瓜的利尿作用可以帮这部分人“败败火”。此外，西瓜对于高血压、肾脏功能不好的人也有益处。
夏季吃西瓜真能减肥吗？
夏天，西瓜是最常见的水果，便宜美味又消暑。吃西瓜能够加快新陈代谢，有排毒养颜的作用，同时对有些人确实会有减肥的效果。但现实生活中，也有吃西瓜不见瘦，反而长胖的人。营养师提醒朋友们吃西瓜减肥切莫进入以下误区：
一：西瓜是利尿的，吃再多都只会排出来，可以大胆的吃
西瓜本身含糖量比较高，正常甜度西瓜含糖5%，所以给它带来较高的热量，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜，大约有8---10斤，就是摄入了1000
---1250千卡的热量，而普通的家小碗一碗米饭热量大约是200千卡。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。可以自己算一下，西瓜当饭吃，你是吃得更多了还是吃少了？
此外，西瓜是生冷之物，一次吃多了易伤脾胃。脾胃虚寒、消化不良、大便溏泄者尤应少吃，否则会导致腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿。西瓜所含的大量水分还会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。
二：什么时候吃西瓜都可以减肥
西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃过多，会让胰岛素上升，促进脂肪合成。而人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部，夜间运动量减少，脂肪只储存不消耗，时间长了，小肚腩就长出来了。
三：只吃西瓜不吃其他东西，减肥效果更好
西瓜虽然有诸多好处，但是其营养成分比较单一，仅有少量蛋白质和纤维素，其余皆为糖分和水分。而人体每天正常的新陈代谢需要大量的蛋白质和各种营养素，故不宜用西瓜代替一日三餐来减肥。
多吃西瓜能不能增强性能力？
西瓜中含有大量的瓜氨酸，药理学家认为这种天然氨基酸具有与伟哥(化学名称叫枸橼酸西地那非)类似的药理作用。
在所有瓜果中，西瓜含果汁最丰富，含水量高达96%以上。西瓜汁中富含苹果酸、谷氨酸、精氨酸、葡萄糖、果糖、枸杞碱、胡萝卜素、维生素A、B、C及蛋白质和矿物质钙、磷、铁等，这些成分对人体健康大有裨益，而且易被人吸收。中医认为，西瓜性味甘、寒，有清热解暑、利尿除烦之功。
有趣的是，美国科学家经研究发现，西瓜还有能够替代伟哥的作用。有性功能障碍者，不妨多吃些西瓜。原来，西瓜中含有大量的瓜氨酸，药理学家认为这种天然氨基酸具有与伟哥(化学名称叫枸橼酸西地那非)类似的药理作用。瓜氨酸进入人体后同样可增加流入阴茎海绵体内的血液量，以及促进血管内释放出一氧化氮。药物伟哥起效虽快，可对人体有一定副作用，而“天然伟哥”虽起效慢一些，但绝无副作用。不过，要吃下3个西瓜才能达到服用一粒伟哥的效力。
吃西瓜的注意事项
西瓜虽然味美可口，但并非人人皆宜。肾功能不全者不宜多食，以免增加肾脏负担。西瓜多糖，糖尿病患者也不宜多食。脾胃虚弱、寒湿较盛的中老年人，胃肠功能发育未全的小儿，切不可贪图一时之快，吃得太多而损伤脾胃。
第2个回答 2020-10-10
西瓜味甘性凉、清热解毒、除烦止渴,有利尿功效,营养丰富,是夏季消暑的好食品,断然不会引起上火。那么,便秘、腹泻又是怎么回事?其实每个人的身体条件都不一样,有的人吃西瓜会上火,有的人吃西瓜会败火,没有统一定论。接下来我告诉你什么人吃西瓜会上火,什么人吃西瓜会败火。
1、西瓜含糖量较高,加之有人对糖的吸入功能较差,尤其是吃多后体内便会形成这种高渗透情形:细胞吸收水分的能力小于这种渗透压,进食的食物的水分、细胞中的水分便会被析出,并排出体外,发生渗透性腹泻。这种情况同样可以发生在泌尿系统,这即是西瓜渗透利尿的道理。而西瓜利尿但不润肠,吃多了之后,体内的水分通过尿液排出体外,进入肠道的水分就相对少了,加之受精神因素及食物膳食纤维摄入量少等因素影响,有的人出现大便干燥甚至便秘的情况也就不难理解。
2、一般而言,对于肠胃功能正常的人,多吃西瓜并不会引起便秘或是腹泻。但生活中患有各种胃肠道炎症的不并不少,加之工作紧张、生活不规律等精神因素,如今患有肠易激综合征的也不在少数。某医生说,多吃西瓜后出现便秘或腹泻的情形,往往发生在上述这类人群中,因为西瓜的高渗透性容易引起这类人群胃肠功能动力学的改变。可见,“便秘、腹泻”并不是西瓜惹的祸,是“胃肠功能不好”在先,出现“便秘、腹泻”在后。因此,对于西瓜,这类人最好少吃或是不吃,也可以分次吃,最好不吃冰箱冷藏过的西瓜。
3、由于西瓜具有渗透利尿的功能,诸如有咽喉肿痛、口舌生疮、泌尿系统感染等“上火”情况的人可以多吃一些,西瓜的利尿作用可以帮这部分人“败火”。此外,西瓜对于高血压、肾脏功能不好的人也有益处。
第3个回答 2020-10-10
西瓜是上火的还是败火的
西瓜是败火的。西瓜属于寒性水果，能够缓解体内的燥热之气，达到去火败火的效果，但西瓜不宜多吃，会影响身体健康。
吃西瓜败火，夏季天气炎热，会增加体内的燥热之气，使人变得烦躁，西瓜有清热解渴的效果，在炎热的夏天吃一块西瓜，不仅能消除烦躁，还能降低燥热败火，达到解暑的效果。
很多人都喜欢将西瓜放到冷水或者冰箱中进行冰镇，这样吃起来会更加清凉爽口，虽然冰西瓜的解暑效果很好，但会刺激肠胃，容易引起脾胃损伤，有蛀牙的人常吃冰西瓜还会对牙齿造成伤害。
除了冰西瓜外，变质的西瓜也不能吃，在高温环境中，西瓜容易发生变质，变质的西瓜不仅无法为人体补充营养物质，还会引起肠胃病，严重的还会患上痢疾。
选择西瓜时，要选择成熟、新鲜的西瓜，可以用手轻轻敲西瓜表皮，如果出现振动感，发出的声音是“嘭嘭”声，便说明西瓜已经成熟了，可以放心购买。
由于西瓜个头较大，无法一次性吃完，最好吃多少切多少，夏季蚊虫较多，西瓜容易沾染病菌，影响身体健康，吃不了的西瓜需要用保鲜膜包裹后放到冰箱中储存。
第4个回答 2020-10-10
西瓜是夏季盛产的水果之一，其甜美多汁的口味也受到了不少人的青睐，如今正是吃西瓜的好时节，有不少爱吃西瓜的人更是想大饱口福，然而心中却有这样的疑问，那就是夏季吃西瓜上火还是败火，其实西瓜属于凉性水果，所以是可以败火的，但是多食可能会损伤到脾胃，所以要适可而止。
在这炎热的夏季，吃西瓜可谓是一件可以消渴解烦的事情，相信生活中有不少朋友都非常喜欢吃西瓜。有些人对于西瓜的喜爱更是达到了可以使用其来代替正餐的地步，更有甚者甚至一天要吃上几个瓜，与此同时，有些朋友心中会有这样的疑问：“夏天吃西瓜上火还是败火?”下面就来看看文中是如何解答的吧。
西瓜属于凉性水果，所以适当的吃些西瓜是可以起到败火作用的，不仅如此，西瓜还具有利尿清热、解除烦躁等作用，尤其适合因天热而出现烦躁情绪的人群。夏季人体排汗会比较多，适当的吃些西瓜还可以帮助人体补充水分，避免人体出现口渴等症状。
西瓜虽好，但其糖分含量还是很高的，所以对于有糖尿病的患者来说是不可以食用的。另外，由于西瓜是凉性水果，所以多食不仅会导致人体出现脾虚胃寒等情况，甚至还会引起便溏、腹痛等症状，因此，吃西瓜一定要做到适可而止，每天的食用量最好不要超过一千克。
不仅脾胃虚寒的人群要控制西瓜的摄入量，痰湿体质的人群也要控制摄入量，否则会致使痰湿更加严重。另外，肾功能不全者当少吃或不吃西瓜，因为肾功能不全者往往存在排尿障碍，若食用西瓜后多余水分无法排出体外，不仅会增加肾脏负担，甚至还会导致人体出现水肿情况。
夏天吃西瓜上火还是败火相信大家已经清楚了，西瓜的好处虽然有不少，但是过度食用不仅起不到其原本的功效，甚至还会给身体徒增负担，所以建议大家平时要严格控制西瓜的摄入量，且吃西瓜最好吃常温的，尽量不要吃冰西瓜，以免给胃肠增加负担。