我是一名高中生,希望大家能帮忙介绍一些能瘦小腹,大腿,小腿的方法,我...

我是一名高中生,希望大家能帮忙介绍一些能瘦小腹,大腿,小腿的方法,我每天的作息时间都是学校规定的没办法啊。早上吃完早饭就开始上课,中午吃完饭就要午睡,如果不睡觉出去还算逃课,严肃处理,晚饭后还有4节晚自习,从上了高中我都胖了20斤,怎么办啊,大家帮帮忙啊

举报该问题

推荐答案 2011-10-18

我们和你们一样，全寄宿的，不过每天早上学校安排有晨跑，必须跑，上午五节课，还加二十五分钟跑步，下午吃完饭后是自由活动时间，可以利用，晚上十点二十下晚自习，回寝室时，我们同学经常给班长请假去操场跑步，运动完了好休息，毕竟我们是高三，但对运动时间控制很好，毕竟身体是革命本钱……你们就需要好好利用时间了……好好运动，才有好身体去耗……什么好办法都是虚幻的，自己控制时间才是王道……还要注意控制自己的饮食哦……

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://88.wendadaohang.com/zd/ttMStgaKV.html

其他回答

第1个回答 2011-10-18

下晚自习后，睡觉前用保鲜膜裹住大腿和小腿，然后做仰卧起坐，每天坚持做最少100下

第2个回答 2011-10-19

跑步，做仰卧起坐

相似回答

我是个中学生,我身高165,大腿粗,小腿粗,我想减肥,把腿部肉减掉,变成苗 ...答：方法为：每晚800个绳，200个一组。每组间休息半分钟。第一次肯定完不了，最多到多少就跳多少，不要超过800就可以。跳完后要注意腿部的放松，轻轻揉揉腿部脂肪与肌肉即可。到不累了即可。饮食晚上少吃，6点后不能进食。如果太饿了就个苹果。不过只适合刚开始无法坚持的阶段，后面的阶段晚上就不能吃...

我14岁,我的大腿很肥、小腿不太肥,但很结实。我想不用药物,谁可以告诉...答：1、卧躺法：看到某个MM的减肥方法，挺简单的，人睡在床上，脚打直了往墙上一放就可以了，基本人成了“L”型的。然后看到N个MMJJ说这个减肥方法好，我就回去试下。2、久坐椅子的法：上班族或学生MM长时间坐在办公桌前，腿部容易因缺乏运动而变胖。可利用坐着的机会做些运动，达到消除疲劳及瘦腿的...

我要减小腿,大腿和肚子上的肉,谁有好方法?(不吃药,最好不外出运动)答：瘦腿秘诀1.干洗腿:用双手紧抱一侧大腿,稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部,再从足踝部向上推拿十几遍,每日数次,这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。瘦腿秘诀2.揉腿肚:将腿平伸在床上,用两手掌夹住腿肚,旋转揉动,每侧揉动20次~30次为1节,共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流,增强腿部肌肉力量。

...减去大腿和小腿上的肉啊,在家就能轻松减的,我是学生啊!所以只能在 ...答：只能利用睡觉前的时间了平躺在床上腿倒挂在墙壁上身体成个L型脚尖往回勾半个小时你最好利用这段时间看看书或者回忆白天老师讲的课这样时间过的很快据说大脑运动消耗热量更多。别睡着了半个小时后腿会凉凉的血都到脑袋上了这段时间记忆力可别浪费了。然后双腿合紧左右摆最好能贴...

我16,120斤.身高1.73.我想要瘦大腿和瘦小腿.怎么样才能快速在1个月内...答：青少年本来就是有些婴儿肥的，等你长大了自然就瘦了，你要是一个月瘦下来的话，你不用一个礼拜就会全部反弹，所以我奉劝你不要减得太快了，还有就是增加运动，要少吃多餐，多喝水，这里的多餐是每次五分饱，一天至少五顿餐，中间加餐以水果和酸奶为主，这样可以加快新陈代谢。

求,有效瘦腿的方法,我大腿粗:47cm 小腿粗:35cm 怎样才能让大腿根和小腿...答：瘦大腿：1)大腿内侧：做下蹲运动。站立，两脚分开与肩同宽，脚尖向外，数1234慢慢下蹲，蹲到和地板诚平行。数5678再缓慢站起。下蹲时脚跟不要抬起，一定要落在地板上，而且动作要慢。每组做15个，每天做3～4组。2)大腿前侧：同上。因为这个动作可以同时锻炼到大腿前侧的肌肉。3)大腿后侧：站立。做后...

在学校快速瘦大腿小腿的方法答：但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量...

我是学生,怎么瘦小腿肚,还有就是大腿.求室内瘦这两个地方的方法答：每天睡觉之前泡脚,泡完后可以坐床上,踮起脚尖,用中等力度拍腿,一次坚持二十分钟,可以边听歌边拍哦,,,第二天就会看到效果

大家正在搜

我是一名高中生我是一名高中生怎么说做一名本分的高中生如何做一名合格的高中生800 对高中生的希望和寄语作为一名高中生如何做好一名高中生如何做一名合格高中生高中生想对家长说的话