每天都很困，是什么原因？

Question

就和大家一样，晚上熬下夜，但一般一点多就睡了，可白天总是很没精神。总想睡觉，即使睡到中午，下午还是困 就一直 很困的样子，很没激情。 不知道是为什么? 求答案， 求解决方法、、

Answer 1

困的原因很多，熬夜是一个方面，还有就是可能血液问题和营养问题。追问

血液问题和营养问题 -- 这个可以 解释一下吗?

追答

有些人是偏食或者营养不良，血液粘稠也容易犯困

Answer 2

病情分析：你好，一个睡眠周期大概三到四小时，人一般需要两个周期就好，超过反而更没有精神
意见建议：追问

每天晚上大约一点左右睡觉的，然后第二天上午十二点左右 才起来，正好差不多两个周期的。可就是还困，恨不得每天二十四小时睡二十五小时。但有些人就不会这样。也同样时间睡觉，早上七点多就起床了，白天基本上不怎么睡觉，偶尔睡一下，也就半个小时的样子。可以还帮我分析分析么？

Answer 3

你是典型的夜猫子，人的机体在晚上1点多的时候要进入睡眠状态，此时是机体在调整白天一整天的活动的修复时间，建议你在11点多睡觉追问

习惯了晚睡，睡不着

追答

晚上可以喝一点蜂蜜

Answer 4