现代人的免疫力越来越差，怎样提高？

Question

如题所述

Answer 1

人在睡眠的过程中，身体需要进行排毒、自我修复，自身的免疫功能也在不断地恢复，长期的熬夜，导致免疫力下降。免疫监控功能失调时，免疫系统不能及时识别和清除体内产生的变异细胞，易产生肿瘤、癌症等重大疾病，因为保持免疫系统是很重要的，平时要提高免疫力，可以吃些提高免疫、调理身体的食物或滋补品，广药牌灵芝孢子油来自世界500强，属于广药集团，因其有效成分灵芝三萜含量高，吸收快，增强免疫力效果好，引得中西医两个领域难得统一战线，对它不吝赞美。市场上有许多杂牌的灵芝孢子油在一系列不严格技术工艺条件下，成分稳定性差，灵芝清香荡然无存，甚至有些灵芝孢子油还带了氧化后刺鼻的气味，购买时得万分留神。

Answer 2

现代很多人的精神压力太大，没有及时的宣泄，也会造成抵抗力的降低。现在很多人都处于精神紧张和不稳定的状态，长期处于焦虑、抑郁等负面情绪中，会影响到他们的免疫力。这种人平时得注意维护身体健康，扶正固本，锻炼身体。

Answer 3

免疫力差可以通过饮食调节、改善生活方式、药物治疗等方法增强免疫力

Answer 4

免疫系统一旦成型，就会有免疫细胞、组织、器官、免疫分子等组成，从而抵御外来的病原体和病毒。有些人的免疫力会下降，可能是因为年龄太大。

Answer 5

多运动，多睡觉