夏季是空调使用量最大的季节。空调虽然帮助我们降温，但是如果空调使用不当，还会带来一些不良影响，如容易引起头痛。因为空调的工作原理是通过制冷或加热来调节室温，同时它还会降低室内的湿度，导致人体的眼、鼻、喉等部位干燥，进而导致头痛。
所以，为了避免夏季空调病头痛，我们可以从以下几个方面入手：
1.适当调整空调温度。一般来说，人体最适宜的室温范围是23℃~26℃，最好不要过低过高，过低容易引起感冒，过高则容易引起头晕、头痛等不适症状。
2.保持室内通风。适当开窗，调节室内外的温度差异，让新鲜空气进入室内，有利于室内空气流通。
3.保持室内湿度适宜。使用空调时，可以准备一些湿度调节剂，如加湿器等，让室内湿度在40~60%之间。
4.定时清洗空调。空调长时间使用会在风扇、制冷器等部位积累很多灰尘和细菌，需要定期清洗，以免细菌滋生。
5.适时关闭空调。空调不能长时间运转，尽量在使用空调后关闭空调，尤其是在睡觉时建议关闭空调。
6.适度运动。室内过度沉闷，人体长时间处于静止状态，很容易诱发头痛。所以可以适当进行运动，如散步、跑步、打球等。
总之，夏季使用空调需要注意，避免过度使用和长时间暴露在空调中，保持室内空气湿度适宜，适当运动可以缓解身体疲劳和压力，有利于身体健康。如果已出现头痛症状，建议及时休息、放松，补充水分，避免继续使用空调和吸烟等刺激性物质，如症状严重可立即就医。