1、防寒保暖,因为大多数老寒腿都是因为受寒、受冻引起的。2、适当锻炼,因为锻炼不仅可以强身健体,还可以调理身体的不适。3、进行泡脚,尤其是进入秋冬季节后,很多朋友都有睡前泡脚的习惯。4、进行热敷,因为老寒腿发作的时候,容易感到酸疼。
老寒腿,又称膝关节骨性关节炎;是中老年人冬季好发作的常见病。切反复发作、久治不愈的患者,腿部为酸麻疼痛,统称为老寒腿。且老寒腿是一种慢性病,适度的体育锻炼可防止肌肉萎缩,增强腿部肌肉的力量;如打太极拳、慢跑、做体操等。那么,老寒腿怎么治疗呢?接下来就为大家解答这个问题。
老寒腿怎么治疗
1、防寒保暖
因为大多数老寒腿都是因为受寒、受冻引起的;且专家表示,想要预防老寒腿,就一定要先做好保暖工作。尤其是秋冬季节天气变冷的时候,一定要穿上长裤;必要的时候,还要穿上秋裤;这样做可以很好的预防老寒腿的出现。
2、适当锻炼
因为锻炼不仅可以强身健体,还可以调理身体的不适;而老寒腿的问题,基本都是出现在下肢上;所以,我们锻炼时选择的运动也要以腿部运动为主,如登山、跑步、慢走等;这些运动都有预防老寒腿发作的效果。
3、进行泡脚
尤其是进入秋冬季节后,很多朋友都有睡前泡脚的习惯;其实,泡脚也能预防老寒腿发作;建议可选择深度深一点的桶,使泡脚水能漫到小腿肚,这样能更好的预防老寒腿发作。但需注意,泡完腿后要用干毛巾擦掉腿上的水珠,以免湿气浸入体内。
4、进行热敷
因为热敷有缓解疼痛的效果;而老寒腿发作的时候,容易感到酸疼;且耐痛力较差的患者,甚至会走不动路。此时,不妨试试热敷;可用热水浸湿毛巾,然后把毛巾里的水分拧干;将毛巾叠成四方形后,盖在感到酸疼的部位,可有效缓解疼痛。