爱母环更好。
爱母环的优势：
1. 舒适度较高：爱母环的设计相对贴合子宫形态，放置后不适感较低，减少了因宫内节育器引起的腹痛和异常出血。
2. 脱落率低：由于其特殊的形状和材料，爱母环与子宫内膜接触面积较小，降低了脱落的风险。
3. 避孕效果好：由于其设计合理，避孕效果较好，减少了意外怀孕的风险。
吉妮环的特点：
吉妮环是一种柔软可弯曲的节育环，其主要特点为对子宫内膜的刺激较小，减少了疼痛和异常出血。此外，吉妮环对于放置的技术要求较高。但由于不同个体存在差异，不同人对于不同节育环的反应也不同。虽然吉妮环具有较小的副作用，但与爱母环相比可能在某些方面可能不及爱母环的效果。
对比两者：
虽然吉妮环也是一款有效的避孕工具，但根据大部分使用者的反馈，爱母环在舒适度、脱落率和避孕效果方面表现更佳。当然，选择节育环还应考虑个人身体状况、医生建议等因素。最终的选择应该是在医生的专业建议下做出，以确保达到最佳的避孕效果和最小的身体不适。