1. 影响身高的因素很多，因人而异。每个人发育到24岁左右，有的人还会更晚。如果你想长高点，现在正处在青春期，应适当多运动，合理饮食搭配也非常重要，这比吃什么增高药要好得多。
2. 身高是受基因和外界条件共同影响的，外界条件占20%到30%。希望你能实现愿望。具体长多高因人而异，必定人和人不一样，未来谁也不知道。
3. 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
4. 白米、糯米、甜点等食品应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的最大敌手，必须养成少吃盐的习惯，最好不要抽烟、喝酒！保持好的生活习惯！
5. 保证你晚上22点至次日凌晨2点的睡眠即可。在这个时候人的生长激素是分泌得最为旺盛的。记住一定要熟睡！
6. 没事就打打球吧，挺长个子的，注意别伤了。文静的孩子就跳跳绳，爬爬单杠，长个减肥，效果也不错的。
7. 喝奶也是个好方法，最好是酸奶。酸奶比牛奶好吸收，报纸上是这么说的。
8. 多运动多喝奶啊，身体是第一位的。你骨骼不会闭合的，不要信那些增高产品，全是假的，而且你还小，那种都含激素，对身体有害。
9. 想吃增高产品24岁以后再考虑。要自信，心情也很重要，肯定还会长的，你放心好了！加油吧！
10. 以下是我从网上找的，谢谢网友的提供。日本人在以前经常给我们中国人叫做倭寇，因为他们很矮。但自从第二次世界大战之后，日本人的身高突飞猛进，平均身高直逼我们中国人。这是由于他们采取一种全民增高的方法，日本向每个国民都派发了一本国民增高手册，里面有详尽的说明增高的方法。现在，我把它下来了，有的改了一下，谢谢这个网友的提供。
11. 牛奶。牛奶含有丰富的营养，有助人的身体成长，日本人从小开始，就坚持每天喝一杯牛奶，这就是他们身高迅速长高的最重要原因。
12. 打篮球。其实不一定是打篮球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是纵向或横向运动就行。因为这些运动也是最佳增高的方法之一，每天坚持这些运动，有助于增高。
13. 多晒太阳。适量的晒太阳，而不是整天的晒。阳光也有助于增高。
14. 早睡觉。一个人如果整天晚睡觉或晚上不睡觉，白天才睡的话，会对自身的身高成长有影响。
15. 多吃鱼、虾。因为这些食物拥有丰富的钙，这是身体长高的重要因素，能为身体补充足够的营养。
16. 昂首挺胸。一个人的走姿、站姿、和坐姿也会对身高有影响。走路、站立或坐着昂首挺胸的人通常比较容易长高，而寒背或驼背的人要长得高可不那么容易了。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考