十种自救的方法是火灾自救、地震自救、洪水自救、雷击自救、野外迷路自救、遭遇坏人自救、晕倒自救、遭遇动物袭击自救、遭遇核辐射自救、遭遇传染病自救。
1、火灾自救
如果发生火灾，首先保持冷静，关闭房门并尽量远离着火点。如果可能的话，使用湿毛巾或衣物遮住口鼻，并尽快找到安全出口。不要使用电梯，尽可能走楼梯逃生。
2、地震自救
如果发生地震，立即找到一个坚固的物体，如桌子或柱子，并尽量靠近它。用双手护住头部，等待地震停止。如果可能的话，尽快离开建筑物，前往开阔的空地。
3、洪水自救
如果发生洪水，尽快离开低洼地区，向高处转移。如果可能的话，找到一个坚固的建筑物躲避，并时刻注意水位的变化。不要试图穿越水流，以免发生危险。
4、雷击自救
如果遭受雷击，立即找到一个安全的避雷场所，如建筑物或汽车内。不要站在开阔的地方或使用手机等电子设备。如果可能的话，远离窗户、门等可能的导电通道。
5、野外迷路自救
如果在野外迷路，首先要保持冷静，尽量控制行动并节省体力。找到一个安全的避难所，如树下或岩石后，等待救援。留下明显的标记或发出求救信号，以便搜救人员能够找到你。
6、遭遇坏人自救
如果遭遇坏人，首先要保持冷静，尽量不要激怒对方。尽量寻找逃跑或求助的机会，如趁对方不注意时逃跑或呼喊求助。如果无法逃脱或求助，尽量与对方周旋并寻找机会脱身。
7、晕倒自救
如果感到头晕或昏倒，首先找到一个安全的地方坐下来，并尽量放松身体。如果是低血糖引起的晕倒，可以吃一些糖果或含糖饮料来缓解症状。如果症状持续或加重，请尽快就医。
8、遭遇动物袭击自救
如果遭遇动物袭击，首先要保持冷静，尽量不要惊慌失措。根据具体情况采取相应的措施，如躲避、反击或呼救等。如果可能的话，尽快寻求医疗帮助。
9、遭遇核辐射自救
如果遭遇核辐射，首先要寻找安全的避难所，如地下室或坚固的建筑物内。关闭门窗和通风系统，以减少辐射的危害。尽快穿戴防护服和口罩等防护用品。不要外出并等待专业救援人员的到来。
10、遭遇传染病自救
如果遭遇传染病疫情，首先要保持冷静，并遵守当地卫生部门的指示。尽快接受测试并遵循预防措施，如戴口罩、勤洗手、避免聚集等。如果需要隔离治疗，积极配合医护人员的治疗和护理工作。
