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我的朋友是185cm 只有120斤左右的22岁男生,怎样才能帮助他增肥呢?
是一个在校的大学生,食疗方面很多不方便
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推荐答案 2011-11-09
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其他回答
第1个回答 2011-11-09
增肥不是两三天,要持之以恒,才能练出理想的体魄。采用均衡饮食及渐进式的增加食量锻炼时间短,消耗热量不多,反而大增食量。买点增肥茶喝喝堂姐喝了挺有效果的
第2个回答 2011-11-09
这样请好呀,心宽体胖,他在努力干事业。会好的
相似回答
...105斤,想增多20多
斤,我是
一名
男生,
17岁,身高
185cm
。
答:
建议使用我们的全能营养餐
,已经帮助很多的人增加到他们想要的体重!具体情况可以给我留言,希望能够帮到你!
如何增肥
、增高?
答:
我现在23岁,185,我也满意了 在这里,给你一些我曾经长高的一些方法,希望能对你有帮助 第一,
不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐
,等无氧运动,!第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!第三,不能抽烟,喝酒,!第四,别太...
我现在17岁
,185cm,
75公斤双手能抓筐,但不能扣篮,我想增加弹跳力,以致于...
答:
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,因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外,还有其他的一些方法。 第一种方法,是最有效的,也是难度最大的,可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法:挖个坑,大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋,跳入坑里。试...
13周岁(男)174
CM
70kg 篮球的训练(技术与体能)
答:
感谢这么多筒子都相信我,下面我介绍一些自己一点一点使用过的力量和肌肉训练方法,有
朋友
要
增肥的,
如果不想通过吃睡法则增重的,可以参考下我的这些东东 1. 力量测试:在开始制定锻炼计划前以及要修改训练计划时,先要进行力量测试了解自己的身体。首先选择要制定锻炼计划的项目,然后进行测试,测试的目的是了解自己的极限,...
怎么练好投篮?`
答:
一种练习方法是用我最开始介绍的姿势,在球场沿Z字路线左右滑行,上肢一定要保持正确姿势。 另一种练习方法是在禁区内
,左右
滑步(一般两三步就够了)到禁区左右边线,俯身两手碰触禁区边线,然后再滑到另一端,同样动作。 前一种能够帮助你保持防守的正确姿势,后一种能帮助你加强在断球或干扰对方进攻时的身体协调性。
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