水果富含维生素，应该什么时候吃最好？

Question

如题所述

Answer 1

餐前半小时或餐后一小时吃，饭前吃水果有利维生素的吸收，如果饭后立刻吃水果会在胃里停留太长时间，这样会使维生素流失影响吸收，所以不宜饭后立刻吃，而且饭前适当吃点水果垫垫肚子，就会减少饭量，适合想瘦身的人士～

Answer 2

的食用水果对人体的健康是极为有利的，水果当中富含有丰富的维生素、氨基酸以及其他的矿物质、膳食纤维果、胶等，可以选择在饭前食用也可以选择在饭后食用，但是应该注意避免饭后立即食用水果，也应该注意避免在临睡前食用

Answer 3

可以选择在饭前食用也可以选择在饭后食用，但是应该注意避免饭后立即食用水果，也应该注意避免在临睡前食用，以免导致消化不良，对身体健康造成影响。在餐前食用水果，不仅能够增加食欲，还可以起到开胃的效果

Answer 4

每天补充维生素，有助于提高免疫力，水果一般在饭后两小时吃最佳呢。

Answer 5

两餐之间是进食水果的最佳时期。一般可以每天在上午9:00～10:00，下午15:00～16:00或是睡觉前2小时进食。
正常人每日进食1～3次水果均可，种类和数量并无严格限制;糖尿病患者在血糖稳定的前提下，每日可在两餐间摄取一次低糖型或中等量糖的水果，如西瓜、猕猴桃、苹果、梨等。
数量约为200克。