写毛笔字，要五指执笔，不能用写硬笔的方法。毛笔的执笔方法是五指执笔:拇指按，食指压，中指勾，无名指抵，小指也帮助无名指用力，笔杆垂直以求锋正，指实掌虚，运笔字如。硬笔执笔方法是三指执笔，拇指食指捏住笔杆，中指在下抵住，无名指小指是底托，笔杆与纸面45度角。一，执笔是为写字服务的，目的只有一个:随心所欲把字写好。毛笔书法的笔法中，有一个基本要求:中锋运笔。即锋毫在笔画正中，为了做到这一点，必须把笔垂直于纸面，五指执笔法更有利于实现这个要求。而硬笔握笔是笔与纸面呈45度角，写成的笔画，都是侧锋或说是偏锋，所以不能用硬笔握笔方法。
二，不同笔画的写法有不同要求，五个手指也各有分工。比如横撇，横的收笔处，顿笔之后要用“捻管”的方法调整笔锋的方向，使之中锋向左下行笔，这个笔法，需要大拇指和食指转动笔杆来完成，如果硬笔书法执笔，斜着的笔杆显然转动不灵活。再比如，“竖弯钩”的收笔，有一个“送”的动作，五指执笔法中，无名指抵在笔下，它配合转腕来完成这个动作最合适。硬笔握笔法很难完成这个动作。
从上面的分析中，我们可以得出结论:五指执笔比硬笔执笔更有利于写出符合书法要求的笔画和汉字。其实，从历史上看，执笔方法也是随着生活方式的改变不断变化的。从席地而坐书写，到桌凳传入中国，执笔方法各式各样，原则只有一个:中锋运笔，自如书写。启功先生就曾经比喻:执笔就像拿筷子吃饭，只要能夹到菜吃，就是合适。也曾见过无臂书法爱好者，用嘴咬着毛笔写字，也是特例。在铅笔、钢笔没有传入中国之前，我们传统都是毛笔书法。随着方便实用快捷的书写工具被大众认可，才出现了硬笔书法。它不过是把毛笔书法的特点，借助新的书写工具表现出来而已。工具特点不同，方法也各异。
您好，分享一些关于书法练习执笔的相关内容，供您参考，希望对您有所帮助。
首先谈谈书写时是否需要悬腕的事儿，可能大家也听过一些相关的说法，比如执笔一定要悬腕才有功夫，其实不一定，是否悬起来和我们所写的字的大小有关。
古人做过总结，说“寸以内，法在掌指，寸以外，法兼肘腕”，意思就是字的大小在一寸内的，基本上是在用手指和手掌的功夫，字号更大的，就要兼顾手腕和手肘的控制了。
关于腕，有枕、提、悬三种方式。枕腕是 把写字那一只手的手腕枕在另一只手的手背上；提腕是将整个手腕提起来，胳膊在桌上依然有支撑的着力点;悬腕便是连手腕带手肘都悬起来，不与桌面发生关联。
写大字时，要抬起手腕和整个手肘，让毛笔稳定垂直向下。这时手活动的空间更大， 可以轻松写出一条一米长的线条。如果写小 楷，则需要将手腕枕在纸上或另一只手上，又或是稍稍提起一些，因为这时候我们需要更精细的控制力，把功夫放在笔尖上，不需要太大的空间动作。执笔高低也是一样的 道理，字越大，执笔越高；字越小，执笔越低。
刚开始打基础时，我觉得应从难到易，从 站立悬碗开始，先综好稳定性，再开始写小字，练习提腕、枕腕，逐渐提高精度。
执笔也是同样的，借由不同的书写情况， 古人有不同的执笔方式。比如，过去古人席地而坐，有时纸不是平放在桌面上，而是斜置，三指执笔的方式更有助于保证笔尖与纸面垂直，比较适合这种情况。隋唐时期有了桌椅，随着发展，到宋代日渐普及，人们开始垂足而坐。纸面平放之时，五指执笔法更易于保持笔尖与纸面垂直，因而便成了这个书写角度中更为普遍的执笔方式。
最为常用的五指执笔法，要点便是“擫、压、勾、格、抵”这五个字。
1. 用大拇指、食指和中指拿起毛笔；
2. 用无名指抵住笔的后方，小拇指不着力，轻轻需搭住，手腕要放松。指实掌虚：手指弯曲执笔，手掌中会自然形成一个可以腾挪的空间，因此书写时毛笔可以在手上灵活地运动。
苏轼说，“执笔无定法，要使虚而宽”，“虚”可以理解为手掌中的空间，“宽〞则是说手腕运转得开。
从肩、时、腕到手指，形成了一个灵活的轴，最后落定在纸上，便表现为我们的笔力。
自如地执笔，要达到这种默契需要用相当长时间练习。最好的状态大概就是我们不会感觉到手里有笔吧，手与笔合为一用的时候，笔就成了我们表达时身体的一种延续了。
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