血糖在哪个季节容易发生波动？

Question

如题所述

Answer 1

如何控制血糖

首先减少白米和面粉主食的比例，全谷物、土豆蔬菜代替一半主食，不同淀粉类食物，消化吸收速度有很大的不同。除了黏稠的食物外，大多数的谷物、豆类、土豆，比白米白面对血糖有反应。其次改变吃饭顺序，吃完菜后先吃蔬菜，多吃菜后再吃米饭，先吃不提高血糖的食物，吃完淀粉类主食后，可以延缓葡萄糖进入血液的速度。最后，少油、少糖、少盐，饭后适当运动，每天有氧运动40分钟以上，不仅可以保持肌肉，提高身体素质，还可以预防心脑血管并发症。

最重要的是要定期体检和复习，定期去医院体检，注意血糖的控制，这对身体也是有好处的。

春季血糖易波动

春天天气变暖，外周血扩张，向大脑供血减少，容易出现“春困”现象。春天的天气总是多变的，有时像夏天一样炎热，有时像冬天一样寒冷，往往几天就像经历了一个春夏秋冬，可以说春天就像四季。因此，糖尿病患者春季血糖波动容易加重病情或产生并发症。春天温度波动大，昼夜温差也很大，糖尿病患者的身体免疫力弱，和高糖环境在人体内很容易繁殖细菌和病毒，所以容易感冒，很容易使血糖上升。

血糖波动的危害

糖尿病患者血糖波动与冠心病严重程度显著相关。也会增加术后感染和手术失败的发生率，延长患者的住院时间。同时，患者可能会因低血糖而出现昏迷、意识模糊甚至癫痫样发作，对重症患者的预后产生负面影响。一些糖尿病患者可能会减少他们的锻炼。然而有些患者可能想趁着春季天气好，多锻炼，盲目增加锻炼。这些都会加重糖尿病患者的病情。

Answer 2

春季更容易发生波动。尤其是糖尿病患者，他们在春季的血糖波动容易加重病情或产生一系列并发症。因为春天的温度波动大，昼夜温差也有较大差异，这个时候糖尿病患者的身体免疫力弱，导致血糖波动起伏大。

Answer 3

在夏季容易波动。因为：一、天热使人烦躁。二、天气热出汗多。三、喝水量大。四、运动量减少。五、吃冷饮太多。

Answer 4

血糖在冬季最容易波动，因为这个季节人们的食欲很好，往往会大吃大喝，加上户外运动相对较少，所以才会导致血糖波动较大。