第1个回答 2022-08-02
2岁的宝宝牙齿已经长齐了,基本上已经断奶,咀嚼和吞咽能力更加协调,是可以完全独立吃东西的。每天保证孩子吃15种食品,谷物3种以上,蔬菜3种以上,水果3种以上,蛋1种,奶1种,豆1种。一天保证饭菜不重样。如早餐:馒头、八宝粥、包子、花卷、豆浆等;午餐:主食包括米饭面条等,菜蔬:清蒸鱼、排骨藕块、胡萝卜炒羊肉丝、青红柿子椒、家常豆腐、炒青菜;晚饭:猪肉丸子汤、三鲜馄饨、汤面条、疙瘩汤、牛肉饼。还可以给宝宝吃一些小块的水果,如苹果、梨、草莓、葡萄等,要让宝宝习惯一日三餐。这时候要给孩子养成健康饮食的习惯,家长们首先要以身作则,自己不挑食不吃高油盐的食物。