女性怀孕后，哪些食物多吃些，会助孕妈缓解孕吐，对胎儿有好处？

Question

如题所述

Answer 1

女性怀孕后，哪些食物多吃些，会助孕妈缓解孕吐，对胎儿有好处？女性在刚刚怀孕的时候，由于身体激素变化比较大，很多孕妇都会出现早孕反应，早孕反应主要表现为恶心，呕吐，浑身没有力气，嗜睡等，由于每个人体质不一样，有的孕妇在适当休息以后可以得到缓解，而有的孕妇无法缓解甚至进食都有困难，如果孕吐比较严重，那么可以适当喝一些小米粥，小米粥营养价值丰富，有养胃健脾的作用，对胎儿也有好处，最主要的是小米粥容易被人体消化吸收，所以在孕妇严重孕吐，不想吃饭的时候可以选择喝一小碗小米粥，帮助缓解孕吐。

一、多吃清淡容易消化营养丰富的食物

孕吐属于正常的生理反应，可以多吃一些清淡容易消化的食物，比如绿叶蔬菜，大豆及豆制品，鱼，蛋，谷类，精瘦肉，牛肉等食物，或者是自己想吃什么就吃什么，不要局限于食物的种类，适当吃一点酸甜可口的东西，可以缓解孕吐。每天要做到少食多餐，多吃一点水果，比如橙子，柠檬，橘子，芒果，苹果，葡萄等都可以适当缓解食欲差恶心呕吐的症状，水果也是胎儿生长发育的时候必不可少的物质。

二、结语
总之轻微的孕吐一般不需要进行特殊的治疗，顺其自然就可以，饮食尽量清淡，少吃油腻食品，少吃辛辣刺激性食物，如果孕吐比较严重，要及时的去医院就医，以免出现脱水及电解质紊乱。女性刚刚怀孕的时候，除了孕吐以外，有些孕妇的口味还会发生改变，喜欢吃酸的或者是辣的食物，这个时候不要太拘泥，如果孕妇喜欢吃辣的食物，就让孕妇稍微吃一些，毕竟吃东西总比不吃东西强。

Answer 2

在怀孕以后，多吃一些水果，多吃一些蔬菜，多吃牛肉，多吃羊肉，喝一些鲫鱼汤，对胎儿是有好处的，可以促进胎儿成长发育。

Answer 3

西红柿、苹果、猕猴桃、芒果、酸奶等食物多吃些，会助孕妈缓解孕吐，对胎儿有好处。

Answer 4

我觉得应该多吃一些蔬菜水果，比如柚子，西红柿，橘子，葡萄还有西瓜，尤其是西瓜，一定要多吃一点。