婚后心里想着别人，有些羞愧但忍不住，如何排解这情绪呢？

Question

如题所述

Answer 1

很荣幸看到你的提问，婚姻关系是女人一辈子的课题，同样是女性，婚后忘不了前任，有羞愧感，却还是会想他，如何排解这个情绪？

首先，你认识到自己和老公之间沟通有问题，可见你是一个聪慧，行动力强的女人！

其次，如何排解当前的情绪呢？我想可以从下面几个方面入手：

1.忘记不了前任就不要逼迫自己忘记。可以看出你是一个传统型女性，认为婚内女人就该身心一致对待老公。这没错，可人是立体鲜活的，谁没有过去？一段真心付出的感情，可不是说忘记就能忘记的。而且你越想忘记就越忘记不了，因为无形中你不断在强化这个记忆。随缘吧，让这段记忆慢慢淡化或者埋藏在心底。

2.思想的重点转移到经营好现在的婚姻。你之所以忘记不了前任，根源还是婚姻生活不够幸福（婚后生活平淡，老公对我挺好，没有不幸福，但是琐事计较，我心很累）。看得出婚姻基础挺好，就是生活归于平淡，沟通上还要改善。婚姻日子如细水长流，平淡才是真实的生活，如何让平淡日子过得有滋味，这需要你的智慧和爱心，也需要时间沉淀。尊重，欣赏和信任，婚姻里做到这三点，我想离幸福就很近了。事实上这也是我目前要做的课题之一。

3.坦然面对网络语言暴力。你在手机上被人恶语相向，语言攻击，这的确令人生气。我的建议：第一你今后不要在不安全的环境坦露心声，要有自我保护的意识；第二梳理负面情绪背后自己的需求，可能是自责，担心失去婚姻？不难看出，做到上面第一，二点之后，其实这些负面情绪你可以慢慢化解。不管别人怎么对你进行道德评断，只要自己的心是安的，他人的言语根本伤害不到你！

Answer 2

在你跟另一半已经结婚了，以后就要忠诚自己的婚姻，而且还要学会换位思考，要多去照顾自己的丈夫，不要有其他的想法。

Answer 3

可以和自己的闺蜜倾诉一下内心的苦闷，喝一些酒来排解自己的愁绪，通过做一些其他的事情转移自己的注意力。

Answer 4

你应该做一些其他的事情，转移自己的注意力，让自己忙碌起来，不要再想这些事情。