一个人体能好的表现都有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

体能好的大都是年轻，精力充沛恢复得快。想跑步就能跑得飞起，而不会一跑步就这儿疼那儿疼，想打球就能打个痛快，而不用害怕被人撞来撞去。如果一个人，能随意的切换爱好，享受各个不同的运动带来的快乐，充分的满足自己的好奇心和虚荣心，这不是体能好是什么呢

Answer 2

体能好的人精神好，一般容易疲倦的事情难以难倒，效率高，当然比一般人要做的出色。
除了在比赛时候身体对抗耐力上要占有之外 ，充沛的体能还能更容易锻炼力量，因为人的肌肉都是有疲劳的，而充足的体能可以延后这种疲劳，使能比一般人做更多的锻炼，从而力量成长的更快。
各个项目不同提高的方法也不同，这里介绍一些通用的：
一、变速跑，每天坚持变速跑很重要，任何运动没有好的肺活量是维持不下去的。
二、杠铃提踵，提高跟腱的力量可以让你整个人变的轻松。
三、压腿踢腿，每天坚持压腿30分钟以上踢腿200次以上，既能练柔韧又能增加灵活性。
四、杠铃半蹲，增强腿部腰部和臀部的力量是非常重要的。

Answer 3

你好朋友，一个人体能好啊，他的表现一般就是精力充沛，不知疲倦的样子，而且精神焕发，朝气有活力，谢谢。