问:你为什么总是熬夜?
答:a.追刚出的电视剧,忘了时间
b.半夜爆出新闻,刷动态熬夜追
c. 游戏 总是输,一定要赢一局
d.加班加班加班
e.喜欢的东西,总是在大半夜抢购
问到关于熬夜这个问题,我们总是有无数个理由......熬夜,似乎已经成为了大多数人的生活常态。
尤其是长期熬夜,难以避免的就是会对身体造成伤害。而我们的脸部肌肤,最直接的表现就是“熬夜脸”。
作息不规律,时常的熬夜,导致了内分泌系统紊乱,各种激素水平的不稳定,随之而来会引发一系列皮肤问题。
脸部肌肤暗淡无光、发黄
毛孔粗糙,化妆后浮粉、卡粉严重
细纹、法令纹明显
肌肤松弛、下垂
水油不平衡,经常长痘痘、粉刺、闭口
前段时间,#脸上长痘是因为熬夜吗#话题,登上热搜榜!
熬夜加班,自然睡眠质量差,多数会出现“肾阴虚”的问题,“阴虚火旺”,火热瘀积于面,加上天气干燥,影响了皮脂腺的排泄,油脂不能即时排泄,毛孔堵塞,造成痘痘丛生。
一、晚睡不晚洗
不要等到睡觉前才清洁肌肤,尽量把洁面时间提前,这样可以减少肌肤负担,预防粉刺痘痘。
适当清洁脸上的油脂,但不能过分追求清洁效果,而使用刺激性太强的洁面产品。
熬夜会使皮肤的含水量下降,导致皮肤看起来缺少光泽,弹性降低,毛孔粗大,皮肤的屏障功能降低,水分流失增加,血液循环变慢,黑眼圈等问题就更明显了。
二、适度补水保湿
补水和保湿是两个概念。补水,直接补充肌肤角质层细胞所需的水分,使水分在肌肤中和缺水细胞融合,从而使肌肤变得滋润;保湿是防止肌肤水分流失。
因此,要先补水后保湿,紧紧锁住水分,夯实每一步。选择富含修护类、强韧肌肤屏障的产品,当干燥的皮肤状况得到缓解,再增强对皮肤屏障的修护,可以使干纹得到改善,减缓衰老。
三 、注意抗氧化
随着年龄的增长,角质层更新速率下降,一旦角质层中的抗氧化剂不能满足皮肤所需,就会导致皮肤过度角化,导致衰老。这时候使用一些含有抗氧化成分的产品,对皮肤抗老很有帮助。
护肤不盲目,科学讲方法。希望大家都能根据自己的肤质,坚持正确护肤,养成好的护肤习惯,get 健康 自然的肌肤状态!
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