在流产后一般医生都会告诉女性在刚开始流产的时候不要碰凉水，可是你上厕所洗手这可能也算是一个生活习惯有的时候女性真的可能忘记了，但是女性碰凉水一般也不是流产之后就一直不能碰的，等到身体恢复了肯定是可以的。所以流产后多久可以碰凉水呢?
在人流术后一个月内不要碰凉水。人流术后最好卧床休息三到七天，避免熬夜和劳累。饮食宜清淡易消化，多吃高蛋白高维生素食物，多吃新鲜蔬菜和水果，避免进食生冷寒凉的食物和辛辣刺激性食物。人流术后一个月内禁止同房。一般是一个月内不能碰！还有就是您平时要一定要注意休息，不要过于劳累，多吃一些含有蛋白质比较丰富的食物。
如果怀孕了不打算要孩子怀孕时间短，可以采取药物流产的这种方法，药物流产以后一般阴道出血不超过十天时间。如果已经流干净了，那就是很正常的现象，这个洗头是可以的，但是需要用热水，不能用冷水，并不是不能用水，而是不能用冷水这个情况。刚做完人流手术之后身体比较虚弱，子宫也是没有恢复好，所以建议在术后一个月内不要进食辛辣，寒性的食物，尤其是不能碰凉水，洗凉水澡，可以淋浴但是不要坐浴，一个月内禁止同房，禁止剧烈的运动，避免影响身体的恢复，留下后遗症。
这样对身体的影响可能短期内不见得会有多少影响，但是日子久了，可能就会慢慢显现出来。所以还是建议用温水洗脸洗头，多用温补的东西，少用冷，寒的东西。不管是吃还是用都要把握这个原则。因为人工流产相当于生产一次所以最好等到1个月以后在接触冷水，多吃蛋白质丰富的食物对身体的恢复是有帮助的，注意保暖以免遗留下疾病。
流产后应禁忌烟酒，吸烟及喝酒不利于子宫内膜的修复，长期的阴道流血会加重感染。继发其他的妇科病。术后不能吃热性如油炸及辛辣刺激性的食物,以免加重流血。油炸的饮食会加重口干、便秘等症状。忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因这些食物均能刺激性器官充血，增加月经量。
人流以后需要多增加营养。保持良好的心情，如果有消极的心理的话身体就会更加虚弱。需要多些关心呵护。饮食需要清淡而且富含营养，这样身体才能更快的恢复健康。补充些瘦肉蛋类，鱼，牛奶等。人流手术后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果，也有利于防止便秘。注意增加营养，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。