每天晚上做好多不同的梦，醒来以后还都能记得，有时候还是噩梦，反正一般都是不好的梦。我觉得

Question

就没做过好梦。有时天快亮之前还会醒来一次，然后我就抱怨自己怎么又醒了，然后在去睡。怎么样就可以醒来记不得呢，我不想知道梦见什么。

Answer 1

梦是潜意识的表现，梦多是小脑活动频繁的结果，如果六感受外界刺激强烈，譬如看到恐怖的事情，则容易做恶梦；能够记住梦境是因为没有进入深睡眠状态，其根本原因是身体素质欠佳，加强身体锻炼，譬如每天慢跑20分钟，一个月后就会得到改善，另外睡前喝半磅奶有助于增加营养和改善睡眠质量，不过也要长期坚持。

Answer 2

正常情况下人是记不得自己的梦的，仅能记住临醒的那一小会，所以这能看出你睡得很浅啊。其实你该把自己的情况多说清楚一点，比如你多大了，工作是否有压力等等。这么跟你说吧，人是没有困死得，所以永远不要为自己没睡出好梦担心，只要第二天精神头好就没关系，睡眠也是一种习惯，要诀就是放松。至于为什么会醒，其实挺简单，要不就是身体没需要了，就是睡够了，要不就是身体有需要，比如饿醒了，身体压到了。我猜你是不爱运动，要是累趴下绝对一觉到天亮，不信你试试。本回答被提问者采纳