如果身体比较弱的话最好是学跆拳道.它对身体素质的要求不高,孩子也比较好承受.同时又可以起到强身健体的效果.关键是现在正规的道馆比较多(体育馆就有),可以学的比较好,而且时间安排也合理,不影响学习.
其实跆拳道的健身价值是很高的,不仅锻炼身体,还锻炼意志.通过跆拳道的训练,能磨练人坚韧不拔,积极向上的品质.达到临危不乱,处乱不危的境界.在训练过程中,锻炼人的勇气,机敏,准确度,适应能力可自控力.提高人的灵活性,平衡和协调能力.而跆拳道的基本训练则从方法,原理,思想和意图上锻炼人的准确度,它的训练能潜移默化的渗透到人们的有知和无知的领域中.跆拳道练习者认为,经过科学的训练,可以使人具备一定的反应力和判断力,并使人自信 自立 自卫,促进身心健康的发展.跆拳道的精神是礼仪廉耻 忍耐克己 百折不屈,对你的为人处世有一定的帮助.有人说跆拳道不讲情面,那就错了.跆拳道讲究以礼始,以礼终.和人比试应抱有向对方学习的态度,要谦虚,尊重对手.虽然跆拳道有一定的破坏力,但在训练时是严禁伤人的。否则就违反了跆拳道精神.
至于功夫的强弱的话,我觉的您现在没必要去考虑.毕竟是为了健身啊,又不是让孩子去打架.况且功夫没有强弱之分,关键看学习它的人了。各种招式都有它的优点和缺点（因为矛盾是对立统一的嘛~），要看你的反应速度以及应对的能力了。很多人认为跆拳道是垃圾，其实不然。他们看到的只是竞技跆拳道。因为规则上的局限很多（比如只能用正拳而且拳法不能打头，不能攻击四肢以及髋关节以下部位,更不能使用肘击和手刀等），而且竞技比赛中是以得分为目的的。而实战跆拳道的威力是很大的，可以做到一招制敌。
所以我们不能片面的说哪个厉害哪个不厉害。关键看比赛中的规则是怎么样的。如果把散打和竞技跆拳道PK，用的是跆拳道的规则，那散打会输的很惨。反之，跆拳道也会输。在实战当中，关键是看那个人是怎么样去运用所学的技术以及其技术的熟练程度。跆拳道在实战中老用旋踢飞踢，那体力会消耗很快，也容易暴露破绽(重心高容易摔倒,下盘容易被攻击)。还不如用侧踢和后踢。只有在有把握KO对方的时候，才可以用后摆等高位踢打头。
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