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如何健康减肥，减肥应该注意什么？
如题所述
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推荐答案 2019-05-16
正确的减肥应该注意什么？
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其他回答
第1个回答 2019-03-15
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第2个回答 2011-09-17
减肥要找到适合自己的方法，多运动不要过度节食
第3个回答 2011-09-17
合理饮食，运动减肥
第4个回答 2011-09-17
不要骤胖骤瘦。
相似回答
怎样
才能
健康
的
减肥?
答：
首先，要明确的是，
控制饮食的前提是要保证人体所需营养素的正常摄入，而不是一味地节食
。单纯节食可以使体重在短期内下降。但是，长时间节食会造成热量和营养素缺乏，机体不能维持正常的新陈代谢，出现营养不良的状况，慢慢的，健康状况会变差，甚至生病。健康的减肥需要合理的饮食结构：（1）
食物多样
，...
怎么
样才能
减肥
。
视频时间 00:56
怎样
吃
健康
又
减肥?如何
正确的节食减肥?
答：
1、怎么吃健康又减肥
第一饮食原则：合理搭配
要想在减少食物摄入量的同时还能保持精力十足，你就需要合理搭配每天的食物，让蛋白质、健康脂肪和碳水化合物的比例，形成最佳的2：3：5。你可以像好莱坞新晋的营养大师格温妮丝帕特洛那样，
每天一起床就先安排好一整天的食材
，将它们在餐台上一字排开，进行最...
肥胖的人
该如何减肥?
答：
减肥
的方法1：多喝水喝够水 水能保持我们体内的平衡，它不仅可以保持皮肤滋润，缓解疲劳，更能够促进我们的新陈代谢。而通常一天喝8杯水的说法在减肥的时候要加大。尽量多喝，不要喝咖啡，可以多喝绿茶、乌龙。单单喝白开水有时候觉得比较寡味，可以适当自己自制一些减肥饮品，比如在水中倒入点柠檬汁、...
怎样
才能合理科学地
减肥
视频时间 00:44
健康
的
减肥
方法,你知道
什么?
答：
所以，想要
健康
的
减肥，
我们要少吃加多运动才能达到效果。二
，减肥
并不是饿肚子就能瘦下去很多人减肥却不想运动，就觉得只要饿肚子就能让自己瘦下去。在刚开始的时候，饿肚子确实能让人的体重往下面降一些，但是我们人类是经过很多年的进化，人类祖先害怕挨饿，所以在基因里就准备好了预防挨饿的身体机能的...
减肥应该注意什么,
主要吃什么好呢?
视频时间 00:40
用
什么
方法
减肥
快速
健康
而有效?
答：
对于减肥人士来说,想要快速减肥而且
健康
有效的话,有些人可能会觉得困难,甚至找不到方法,今天我来给大家分享一款超级有效的减肥秘籍,让你快速
瘦身,
还能保持健康!就算你是个吃货,也能轻松迈向瘦身成功的大门哦! 方法一:吃对食物
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就不能停止吃饭吗?当然不是!关键在于吃对食物。摒弃油腻、高糖、高盐的垃圾食品...
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