第1个回答 2011-09-17
黄连上清片，清心火， 加上逍遥丸，调理肝气的，我试过的，还行。
第2个回答 2011-09-17
可以抄书，找本书，让自己抄上十分钟或一刻钟，就会好多了。
第3个回答 2011-09-18
三楼的朋友说的挺好，感觉确实是这样，一个人心情不好时，应该多出去走走，和自己的朋友聊聊，这样会感觉好些的。
第4个回答 2011-09-18
内心的平静和我们生活中的种种快乐，并不在于我们身在何处，拥有什么，或者我们是什么人，而在于我们心境如何。有了良好的心态，就能冲破一切阻力与障碍，不管他们来自自然环境，还是你周围的人。
你现在的情绪对于你的身心健康很不好。健康才是最大的金矿，健康是1，房子.车子.生活.家庭.事业等等，一切都为0。当1没有是，后面的0还有意义吗？健康不是一切，但没有了健康，也就没有了一切。
对于一个人而言，不管是春风得意.一帆风顺的时候，还是在遇到困难和挫折的时候，都应当学会放松自己。现代人压力太大，活的太累，如果压力得不到及时有效的宣泄和放松，会严重影响你的生活和工作。
学会给自己减压吧：1.生活要有个计划
2.正确评价自己的优缺点
3.克服畏惧情绪
4.让工作与生活充满秩序
5.该玩就玩
6.改变不好的思维方式
7.坚持自己的价值观
8.保持充沛的活力
9.说出内心的苦闷来
10.保持适中的自我期望水平
每天给自己一点时间，安静独处一段时间，心静则一切豁然开朗。
每天要坚持睡个好觉，睡眠不仅让身体得到休息，恢复体力，还能让大脑得到休息，恢复脑力。