一紧张，或者难受就想吃东西 尤其是甜食 吃了就感觉好受，但是胃总是涨的难受 还发胖怎么办

Question

如题所述

Answer 1

你好这位朋友；
你有焦虑情绪，就是心情不好、郁闷的时候，就吃东西。你用吃东西来打消焦虑情绪。结果是越吃胃里越难受，越难受就越吃。这是恶性循环。
就好比吸烟。心烦就吸烟。越吸烟越心烦。越心烦越吸烟。
这是个人应对模式出了问题。你面对焦虑、心情不好的时候，就是采取这样的应对模式。没有别的模式。而且，你认为这个模式是最好的。另外，一种应对模式一旦形成就是习惯。而习惯就很难改变。
所以，建议你改变你的应对模式。根据自己的情况改变。如果自己改变不了。你最好是做专业的心理咨询。

Answer 2

你的问题和暴食症差不多，最好先去医院检查一下有没有器质性问题，如果是心理的作用，可以做心理调节，慢慢的使贪食的习惯改掉

Answer 3

很正常啊，很多人都这样。咀嚼可以缓解压力，甜食可以让你脾胃开。其实是你紧张过度了。首先不要把事情太当回事，人生要想开点，最难管的是心啊。
建议你尝试多去经历有益的紧张事件，可以锻炼适应力。
另外你要想想，吃甜食其实解决不了问题，只是让自己稳定下来。但问题还在那里。
还有不要把压力，挑战看的很可怕，很紧张，人生就是有这么多考试，没有失败哪有成绩？
人和人有差别，做好自己最重要，不要拿自己太多和人比较，应该和自己的过去比较，看到进步。
另外不要太自责，顺其自然，吃甜食不算坏事。但你觉得很自责，一味压抑反倒起负面效应。
想吃的时候可以想想自己的心，试着让它平静下来。

有时候甜食也是身体需要，但是多吃水果吧。祝你放松心情，能处理不同的压力。
有一颗稳定的心去认真，稳妥地处理事情最快乐。