脚趾甲被砸后，毛细血管破裂慢慢的产生淤血，导致指甲变黑。要想消除黑趾甲，必须清除趾甲内的淤血，有人认为可一用消毒针或刀片自己解决，但是这需要技术和充分的消毒条件，最好让医生处理，这个过程不会很长，脚趾也不会承受太多的痛苦。
还有一些跑步的朋友发现，不知在什么时候，自己原来干净的脚趾甲突然变黑了，这对爱美的女性跑友来说，是很难接受的一件事情。而且有些跑友变黑的趾甲还会发生疼痛现象，这到底是什么原因造成的呢？
在跑步过程中，由于血液都堆积在下肢，加上不断地冲击，反复地加压，血液给脚指甲造成了很大的压力，特别是在跑下坡时，脚趾不断地冲击鞋的顶部，经过反复不断的积累，血液将涌到指甲，形成淤血，导致最后变黑。
以往认为，这种情况没什么大不了，只要确保你的跑鞋在最长脚趾的末端与鞋跟之间有一个大拇指的宽度，鞋内的空间相对高一些和宽一些，黑趾甲就很难形成，但实际情况不是这样，松大的鞋在下坡时也容易造成脚的滑动，让脚尖碰撞鞋的顶部，导致黑趾甲的发生，另外，宽松的鞋容易让脚和鞋之间产生摩擦，导致水泡的发生。
对于由跑步引起的黑趾甲，跑友确实无须过于担心，除了影响美观，它并不能产生其它的坏影响。跑友还必须担心的是另一种情况，就是黑趾甲并非跑步所导致，它是一种病变的反应，而很多跑友恰好把这两者混淆。趾甲变黑，趾甲下有碎状斑点还可能标明跑友感染引起的心肌炎，或者其它心脏疾病，出血性疾病。黑趾甲还可能标明跑友缺乏维生素B12或贫血的征兆，可能是由于营养不良或粗粮摄入不足。最后，如果脚常接触清洁剂、过敏物，趾甲也可能变黑，遇到这种情况，最好去医院做一下微量元素检查。O(∩_∩)O~
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