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我是十二岁的小女孩 ,小学六年级,身高148,体重88斤,我想减到70斤.
不要推荐药
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其他回答
第1个回答 2011-10-10
每天早上晨跑,上学的时候不要管,少吃肉,晚上吃完饭后的半小时跳绳做50个仰卧起坐,每天散步
一直坚持!本回答被提问者采纳
第2个回答 2011-10-10
多锻炼,节食
第3个回答 2011-10-10
那么小就别减肥了..只要正常饮食,多吃蔬菜少吃肉..多运动以后自然就瘦了..如果现在就开始减肥的话..发育不良小心长大了没胸0 0那个更惨啊
追问
谢啦!
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88斤
怎样可以快速
减肥到70斤
?求解
答:
2吃:蔬菜,瘦肉,一顿半个馒头,(一吃糖油淀粉就发胖),早晨800米,晚上800米,我初四体脂3%,一般人20%,可见脂肪很重,吃菜不涨脂肪还有营养,我15岁60kg,跑1000米182秒,每次吃豆芽菜都是盆,长跑最减肥,你慢点跑不行就走,
小学女生怎么减肥?(本人
12岁,
只是一名
小学六年级
的学生。
身高
159厘米...
答:
1、双腿分开站立与肩膀同宽,膝盖弯曲,双脚稍稍抬起,同时屏住呼吸。呼气时脚踝用力,尽力将身体伸展开来。2、双脚分开与肩膀同宽,吸气,然后左腿向后伸出,举起双臂。在该状态下垫起右脚跟,呼气,放下双臂。交替双腿反复进行5次。3、从在椅子上,绷直、放松脚尖,使小腿肌肉有拉紧的感觉,反复进行20...
12岁的
女生
,体重
97g
,身高148
cm,怎样可以在一星期左右暴瘦20
斤
(健康,不...
答:
女孩子
有不方便的那几天。所以我为你制定了两种运动方案。一般情况:上午慢跑800米,下午慢跑800米。吃完晚饭散步一小时。或唱歌也行。特殊情况:原地踏步30分钟,晚饭后散步1小时。慢跑400米。记住,一定要慢。太剧烈的运动反而减不下来。注:吃肉最好吃鱼肉,不仅对皮肤好,还不发胖。(清蒸,熬汤...
我
体重
108
斤,小学
生,要怎么有效
的
减肥啊?
答:
首先,给你个建议,你现在还是小学生正是长身体的时候,吃东西是必要的 然后,建议你用健康减肥,健康减肥其实并不难,就是一句话,运动+饮食,饮食呢还要注意,看是否可以借鉴一下:1、减肥药是不能吃的,不管是哪一种减肥药都有副作用,但是现在的商家都避重就轻,夸大减肥药的减肥效果,却从不说...
我想
从
88斤减到
80
斤,
有什么快速有效的办法没?
答:
但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试: 1.制定减肥目标(理想或标准
的体重
)。把它写在纸上,贴在你每天能看到的地方。 2.写减肥日记。制作卡片或图表,标出你计划体重下降的数字和完成情况。 3.多喝水。每天要喝七八杯白开水,水对于身体的功能是最基本的...
要
减70斤
!
答:
很有效,一个月可以减大约6公斤 食醋中所含的氨基酸,不仅可消耗人体内的脂肪,而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究,肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋,在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。 蜂蜜水法: 每天饿了就喝蜂蜜(少量)兑白醋兑水,也可适当吃少量的水果,三天就可以瘦十多斤。。 蜂蜜+白醋: ...
我
12岁身高
138
体重70
多
斤,
正常吗?用减肥吗?如果要减肥该怎么做?
答:
运动一定要选择性,过量运动会导致肥肉都变成肌肉。运动半小时,脂肪就开始燃烧了,然后做恢复运动。用手拍腿部,防止肌肉产生。另外可以配合一定的减肥产品,纤丽芦荟百合胶囊,绿色健康 是芦荟百合荷叶等纯植物配成的,纯中药 没有什么副作用,减肥效果还非常好,可以试试 还有睡前4小时内不能进食。实在...
本人
12岁,6年级,身高
140
,体重
120
斤,
算不算胖?如果胖的话,该怎么减肥...
答:
按照你的描述,你应该属于严重肥胖,要多吃蔬菜,多运动,还要多吃水果。如果你家里学校远的话,最好骑自行车。切记,不可暴饮暴食,吃油炸食品如汉堡,鸡腿,薯条等,都不可再吃,再吃就会反弹,也不能喝可乐,雪碧等饮料。这样就可以完全瘦下来,还可以长高。希望你能瘦下来。也不要相信那些减肥...
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