马上要运动会了，我班同学都组织要练习跑步，是从上周四开始的，时间很短，在这周五就要开展了，所以我们每天放学在操场会练习很长时间，我上周五晚上练完之后我的脚踝，就是脚脖子很痛，酸，真受不了，眼泪都出来了，回家是两个同学送回来的，以前没有这种情况，今天晚上又跑，还是出现同样的问题，但是回家十分钟就好了，我怕影响运动会上发挥，怎么才能让跑步的时候和跑完之后不会产生同？下楼梯的时候我是脚尖现落地，当脚跟落地的时候会痛，到底咋回事啊？ 会不会是缺钙？ 这几天嗷嗷涨个