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    • 有些同事每天下班后都会去练瑜伽，说是有减肥的作用，我之前没碰过这类运动，想问一下效果怎么样呢

    减肥瑜伽怎么样

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    推荐答案   2011-10-12
    瑜伽是美体的，对减肥稍有效果，但是效果没有非常大。主要是其它的课程，有氧操，或者踏板，这些还是比较减肥的，运动量大，排汗，对排毒养颜很有好处。

    你需要注意的是：先期不要拉伸太过了，有些教练使劲儿压你的时候，你一定HOLD不住的时候就要告诉她，不要硬忍，那不是好事儿，如果你练几年那到可以挑战一下极限。我有个同事就被压的拉伤了，导致好几天上不了班。

    希望对你有所帮助！
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2011-10-12
    瑜伽是无氧运动，它主要是拉伸自己的韧带，调节呼吸等。总的来说是塑造形体的运动，但究竟能不能减肥，那要应人而异。
    第2个回答  2011-10-12
    不行，还是吃饭的时候，吃的不要太多，多运动，就成了！！！
    第3个回答  2011-10-12
    长期的话可以起到不错的效果
    第4个回答  2011-10-12
    坚持练，有效果
    第5个回答  2011-10-13
    qvrUPH
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