我经常整夜整夜的睡不着，就是不知道为什么感到有些心里性的压抑

怎样治疗更年期失眠比较好呢？
怎样治疗更年期失眠

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推荐答案 2012-03-30

首先应该是要把心放宽些，要尽量让自己生活得开心些，遇什么问题尽量往好的方面去想，不要钻牛角尖。还有晚上一定不要喝茶，睡前可以听听清音乐，喝杯牛奶，这样对睡眠有一定的帮助。不妨试一试。

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第1个回答 2011-10-11

更年期失眠，指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。如果更年期失眠持续二周以上，并出现白天明显不适症状，甚则影响工作或学习功能，可以服用之缘の更舒鞍进行调治。

第2个回答 2011-10-11

也许是年纪或者生活的压力太大吧

第3个回答 2012-03-23

放生，心经

第4个回答 2011-10-11

可能还有抑郁

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