近用远点训练模式其实就是光学防控调节法中的重要组成部分，它是针对青少年在近视后，眼内光学焦点脱离了视网膜，在通过看书写字的过程，通过特定的方法，让脱离了视网膜的眼内光学焦点重新网视网膜上靠拢。许多孩子存在近视后，大多都是近视度数伴随着孩子的学习任务越来越重而逐渐加深的，并且这种加深的发展过程要持续到18岁眼球发育成熟时期为止，因此在这种情况下，要想让孩子长年累月地花时间去参与训练，谈何容易？而近用远点训练模式则十分巧妙地解决了这个难题，只需要配戴光学防控眼镜作为训练眼镜，学生可以一边看书写字，一边从事视力锻炼，有效阻止近视持续加深，若再往前拓展，甚至还能降低近视度数。下面重点谈谈近用远点的训练模式及方法：
1.所谓“近用远点”，就是孩子在坐姿端正的情况下，裸眼或者戴上训练镜片看书本时，眼睛与书本之间的最远距离，这个距离是介于刚好能看清楚而稍微再拉远一点点距离就会出现模糊之间的距离。
2.凡是看书写字过程中，均需戴上光学防控眼镜或训练镜片，把看书写字甚至看电视电脑和手机的过程转化为训练模式，阻止因为近距离用眼而产生新的近视。看书写字的距离需保持30-35厘米距离。部分近视度数过高的，裸眼看书写字的距离通常低于35厘米，此时则要增加近视度数让眼睛在坐姿端正的情况下能在35厘米距离看清书本。
3.为了严格控制眼镜与书本之间的距离，建议购买一个坐姿矫正仪，将下巴固定在一个位置，这样就不会无意识地不断往前靠。
4.训练模式时，一定要按要求佩戴光学防控眼镜或训练镜片，并把眼睛与书本之间的距离尽量移到最远。如果学习课本字太大，则可以换成字体稍小点的，让孩子坐在最远点距离阅读。最远点距离是能力范围内。比如孩子35厘米距离刚好看清楚，而为了训练，则把距离再往后移5厘米，让孩子看上去觉得模糊，这个时候不能眯眼，睁大眼睛慢慢看，然后孩子一定会慢慢由模糊变为清晰。当清晰了之后，可以把头往后移一点点，就是把距离再拉远点，让眼前的文字又开始模糊，然后再认真看，直到清晰为止。这样反复锻炼10分钟。
5.做完了近用远点训练后，接下来就是极目远眺。远眺要根据自身度数深浅情况采用裸眼或光学防控眼镜眺望远方。比如看很远的静止的树木树枝，电线杆上的电线，房屋的棱角等。刚开始的时候，可能会有一深一浅的模糊重影，慢慢看久了，就重叠在一起了。这个过程最好也坚持10-分钟。
许多在学校寄宿的学生，可以运用课间休息时间进行近用远点训练，上午和下午各进行一次，这样就可以在不需要付出很大代价的情况下，让视力往好的方向发展。
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