一口闷格外伤身，会加重脏器短时间内承受酒精的负担，而且很容易在不知不觉就喝多了，导致饮酒过量，千万不能只要豪爽而丢了健康。正常情况下，男性每日摄入的纯酒精量应不超过20克，而中国现行的安全饮用标准是日酒精摄入量不超过15克，女性摄入量应该更少一些。
在酒桌上要学会拒绝，可以提前想好不伤和气的拒酒词，平时也应在朋友、客户、同事间弘扬少喝酒的良好风气，聚会可以选择饮茶、运动等健康方式。如果不得不喝一点，尽量喝酒精含量低的酒，烈性酒能不碰最好别碰。
喝酒的常见误区
空腹不要喝酒。酒下肚后，80%被小肠吸收，20%被胃吸收，溶入血液中，运送到全身的各个部分，如果喝酒前先吃东西垫下肚子，那么酒精运送到小肠的速度就会被减缓，而且有食物粘附在胃粘膜上，酒精便不能在胃中畅通无阻。
所以饮酒前，可以先吃一些淀粉类的食物，或是牛奶，或一杯燕麦片，使胃立即有饱胀感，减少酒精的摄入量。喝酒时多吃蔬菜和豆类食物。豆类食物中的卵磷脂有保肝作用。绿色蔬菜的维生素和抗氧化剂能保护肝脏。
以上内容参考 人民网-五种癌与喝酒直接相关 空腹喝、一口闷最伤身
以上内容参考 人民网-正确喝酒有益健康 酒后多吃这3种食物好
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 推荐于2017-10-10
“一口闷”的喝酒方式对中枢神经系统造成的损害最为严重。因为这种喝酒方式在短时间内就会让人体摄入大量的酒精，而且很快就会融入血液，进入人体循环当中，导致血液中酒精浓度急剧升高。当血液中酒精浓度达到一定程度后，细胞内的RAX蛋白会和抗病毒“卫士”--蛋白激酶PKR结合，从而激活PKR。在一般情况下，只有当病毒入侵细胞时，PKR才会被激活，阻断蛋白合成，启动细胞自杀程序，使受感染的细胞与病毒俱焚，以保障健康细胞不被连累。但当受酒精刺激的RAX蛋白机会了PKR时受骗的PKR还是会恪尽职守地命令细胞自杀。由于神经元细胞无法再生，于是一次次自杀积累起来的伤害，最终导致中枢神经受损。当血液中酒精浓度超过一定量时，PKR在几分钟内就会下令神经元细胞自杀，6小时后，神经元细胞就奄奄一息了，12个小时后正式死亡。本回答被提问者采纳
第2个回答 2011-10-06
品不到味道了。。。。
相似回答