我太瘦了想增点肥怎么办？

如题所述

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推荐答案 2014-03-19

每天早上吃多点!过一个小时后去公园跑步爬山中午要吃多点儿也是过一小时之后在家跳跳绳
晚上吃得要少点了但也不要太少出去散散步(注:饭一定要以谷物为主)锻炼自己把饭吃快些!

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第1个回答 2014-03-19

太瘦也要锻炼增强体质～调理肠胃～切记大吃大喝的增肥否则适得其反还把身体弄坏了

第2个回答 2014-03-19

晚上吃一口纯蜂蜜不喝水每天坚持我有同事成功了追问

请问坚持多久？

追答

因人而异

第3个回答 2014-03-19

结婚，结婚让人增肥

第4个回答 2014-03-19

吃肉，天天吃到撑

第5个回答 2014-03-19

心宽体胖，多吃多睡少操心！

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...本人身高183.体重128斤,太瘦了,什么办法可以变胖呢,吃的也不差...答：鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好要吃点面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉...

我太瘦了,吃什么才能胖一点?答：多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖,不久就胖了很多。多饮高蛋白质饮品多吃花生,花生对增肥是很有帮助的.,1 吃点高热量高油脂的食物:巧克力,奶酪,粮食，炸鸡,方便面，汽水，花生，啤酒,动物内脏,还有肉类。2 吃点含糖（别过量）食物：冰激凌，奶油，奶糖,糕点，蛋糕，3 吃...

我想增肥,我太瘦了165才80斤男的16岁,天天熬夜2点多岁抽烟多,我该怎么...答：要想增肥，首先应当做到科学增肥，饮食多样，睡眠充足。为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。还要...

脸太瘦了 皮肤松弛怎么办。吃什么可以快速增肥。不要复制不要复制不...答：脸瘦和皮肤松弛没有关系，皮肤松弛需要坚持做保养！当然不需要很贵，每天都喝蜂蜜水，敷面膜，最后再做提拉脸部的按摩操，每天坚持做。增肥的话可以多吃巧克力和肉类和高蛋白

我太瘦,怎样才能长胖一点呢?答：还可以增加食欲，这是一个良性循环，不如羽毛球打篮球，跑步，仰卧起坐，举哑铃等。6、心态很重要，保持一个良好的心态，天天开心，内分泌的影响会加速热量的消耗，心情不好食欲不振想胖也难，注意心态调节，以愉悦的心情用餐往往可以多吃一点。睡眠充裕，往往事物的笑话吸收会好。

脸太瘦了特别的难看,怎么才能把脸变胖呢?答：第一：每顿饭都要吃，一顿不能落下，要少食多餐，很多人胖不起来是胃肠负担太重，少食多餐最好，一顿不需要吃太多，营养最重要。第二：别熬夜有的人说熬夜会变胖，那是说的易胖体质，对于瘦子来说，是熬夜越来越瘦，而且气色会越来越差，想想就难看。晚上早点睡对皮肤好，身体也好第三：...

我想增肥,我太瘦了,请大家给点建议。就是我食欲还行,但是就是不长肉...答：不要挑食，按时吃饭不要吃的太少，多吃肉，蛋糕，晚上吃宵夜，早餐吃的饱和好，睡好不要给自己压力。（我朋友以前很瘦，这样以后就胖了）多吃，每天最少吃一餐饭，睡前吃东西。（我很难长胖，不过这样两月长了6斤）

增肥。。我太瘦了,妈妈也和我一样很瘦。怎么吃也不肥,怎么办呢?只是手...答：回答：病情分析: 你好,瘦弱男女在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象。因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样。多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生、奶糖等,喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。在摄入足够...

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