熬夜失眠睡不着怎么办

Question

如题所述

Answer 1

熬夜引起的失眠的解决办法，具体如下：
1、不要熬夜；
2、早晨需早起，并加强锻炼运动后晚上容易困倦，失眠即可减轻；
3、中医方法，中草药、中成药或针灸改善患者失眠状况。熬夜失眠的人是中医认为的阴血不足，肝血、心血和肾精消耗造成的失眠，所以用中医方法，滋养心血、肝血和肾精，同时清虚火，这样患者失眠通常会有改善。多数失眠患者通过中医治疗，一般在1个月内都会改善，熬夜引起失眠的患者服用中药时注意不能再熬夜，不能再消耗，同时少看手机、少用电脑、少上网。