如何化解心中的怨气?

Question

如何化解心中的怨气?我是一个容易生气的人。可是，我发泄不出去。我没有发泄的方式，那些你们所谓的发泄方式不适用我。也没有倾诉对象。我能做的只有忍着以及怒吼。每次生气的时候，我想更进一步，可总是考虑后果，而抑制住怒气。即使过了一段时间忘记了，可总是又想起来，而且看每一件东西都会让我想起不愉快的往事。

Answer 1

我觉得任何一种外在的化解方式，如喊啊跳啊等等，都没有用，只有内心自己化解才行。经常生气，那是不够成熟，考虑问题不全面的表现。人的心思意念决定了他的言行，所以只要改变他的心思意念，就能改变他的言行。多读课外书，多些阅历，就能使人成熟，从内心深处改变，从而带出好的言行，态度，性格。而且这种成熟不是硬生生地压抑情绪导致人内心痛苦，而是心里根本不计较，心胸宽阔地自然表现。有时是别人无意中的话冒犯了你，就原谅他。不要做生活中的刺猬。人说的不中听的话＂左耳进，右耳出＂，存不了体内，所以不要在乎，就伤不了你。多个敌人多堵墙。不要跟别人结仇。学会胸怀宽阔，大度，他的心就简单了，生活就简单了，坦坦荡荡，也安宁快乐。追答

生气时人体内会产生许多毒素，人到中年就会知道，许多病是气出来的，经常生气，不合算，不值得的。要知道那些抽烟喝酒熬夜历害的主和纵容自己的脾气，心胸狭窄，整天生气的主，某一天身体的代偿机能也招架不了的时候，疾病就会上身，生病痛苦，治疗也非常痛苦。

Answer 2

有怨气是因为事情没能按自己的意思去发展。相反的，解除怨气的办法最快也最有效的是，心理暗示！你在心里想像其实事情不是这样的，而是。。。。。。（按你想要的结果想像一下）。换句话说就是自欺欺人。另外从这件事情上吸取一些经验，争取下次有好结果。这样，想通了自然就气消了。

Answer 3

看电影,聊天,听歌,养动物植物,或者工作,或者旅行,或者吃点东西,总之就是要分散注意力,在不自觉中忘记不高兴的事情.谢谢~`

Answer 4

可以去楼上大喊一声，凡正不要憋在心里，那样会更难受