压力太大了，压力是人体内积蓄起来的东西，必须要经常得释放掉，你不释放掉的话它就会去自己选择出路释放的：1、心理问题；2、身体问题
压力要释放如果你不去主动释放，它会首先选择心理，导致心理会出现问题；然后如果心里问题还是不能释放满足的话，就会出现身体上的问题。当然从心理上来讲就会出现很多症状：自卑症、自闭啊、郁闷、忧郁、害怕、恐慌等……这就是为什么现在社会人很多人都出心里疾病，就是因为现在社会压力太大，而很多人都没有很好得去掌握和释放压力，久而久之就出现了心理问题。但是，我们也可以去选择主动释放，即使占用你一定的重要时间，也当然是有必要的，因为你不释放，造成得心里疾病，你什么都干不好，做什么都没有效率，更别提生活了更是一团糟糕。
所以，压力必须释放出去，就像火山爆发一样，如果我们细水长流得释放，势必不会出现火山爆发的样子。但是积累太多，有一天身体就会像火山一样爆发，地球都是这样的，更何况人呢，嘻嘻，这个比喻其实蛮贴切的……所以要：
1、保持运动……运动……再运动。运动是释放压力和排解任何不良情绪的最好最有效的方式
2、多参加娱乐活动，和朋友去KT啊，郊游啊什么的，放肆得去娱乐也可以的……
任何不良的东西在身体里都是毒素，一定要排出去才行，加油吧……
不要多想 这样的提问没有意义
很多烦恼都是我们自己找的
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考