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    • 医生说我体质不好，怎么增强体质呢，我挺怕冷的，冬天手脚都很凉。最好能保持体重的，不要减肥。

    我去年秋天坚持每周有三天晚上跑步40分钟，大概有两个月，但是体重轻了

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    推荐答案   2012-01-30
    我觉得应该可以在每天上床睡觉之前，泡一会儿热水脚。平常少喝点咖啡啊，茶啊什么饮料之类，最好每天早上一杯白开水。不可以过度劳累，在电视机或电脑前不能坐太久，容易着凉受寒。还有平常运动不可以太剧烈。多到郊外森林，树多的地方呼吸呼吸。我们学校四面环山，所以我们每天都可以呼吸到新鲜的空气，去哪所学校之前我经常感冒，但现在一点也得不了几次，当然这主要归功于我妈在换季时给我保护得好，及时更换衣服。
    以上。
    个人经验。
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    其他回答
    第1个回答  2012-01-30
    常做做小运动量，长时间运动，跑步消耗太大。
    第2个回答  2012-01-30
    去医院输液 葡萄糖里面加维生素
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