枕头的选择

Question

如题所述

Answer 1

选择多高的合适不能一概而论。人们所偏要的枕头高度,与每个人胖度、肩的宽窄、脖子的长短有关，并无一定标准。枕头的尺寸要根据使用者的生理弧度而定，不可强求统一。但有一种说法是.若有离血压、心脏病、哮端的人要稍高的枕头;而低血压、贫血的人则枕头低一些好。
成人
以仰卧时枕高15～20厘米，侧睡时枕高约20～15厘米的高度为宜。宽度：最好比肩膀要宽一些。硬度：稍柔软些，又不失一定硬度，才能既减少枕头与头皮之间的压强，又保持不均匀的压力，使血液循环可从压力较小的地方通过。
新生儿
的脊柱是直的，故平躺时，背和后脑勺在同一平面上，不会造成肌肉紧绷状态而导致落枕＝加上的头大，几乎与肩同宽，侧卧也很自然，无需枕头。如果头部被垫高了，反而容易形成头颈弯曲，影响新生儿的呼吸和吞咽，甚至可能发生意外。为了防止吐奶，婴儿上半身可略垫高1厘米。
婴儿
到3个月会抬头时，脊柱颈段出现前突的颈曲，随着躯体的发育，肩部也逐渐增宽宽。这时为使睡眠时体位合适，就应始用枕头了。婴儿的枕头的高度3-4厘米左右，儿童则为6-9厘米。