无锡住房公积金个人提取的方法有两种：网上办理和柜台办理。
对于网上办理，职工需要登录无锡公积金官方网站或微信公众号，进行身份认证，并选择相应的提取业务。在提交相关电子材料后，公积金中心将审核申请，审核通过后将提取金额转账至职工指定的银行卡账户。这种方法方便快捷，适合那些熟悉网络操作的职工。
对于柜台办理，职工需要携带身份证、公积金卡和相关证明材料，前往无锡公积金管理中心或受托银行网点进行申请。在提交材料后，工作人员将审核申请，审核通过后将提取金额转账至职工指定的银行卡账户。这种方法需要职工亲自前往柜台，相对网上办理较为繁琐。
具体提取流程还需根据个人的具体情况和提取原因而定。例如，购房提取需要提供购房合同、发票等材料；还贷提取需要提供贷款合同、还款明细等材料。因此，在申请提取前，建议职工先了解清楚自己的提取条件和所需材料，以便顺利办理提取手续。
总之，无锡住房公积金个人提取的方法有网上办理和柜台办理两种，具体流程需根据个人的情况和提取原因而定。职工在申请提取前应先了解清楚自己的提取条件和所需材料，以便顺利办理提取手续。