上班族备考公务员考试需要充分利用业余时间，制定合理的学习计划，并保持良好的心态。以下是一些建议：
1.制定学习计划：根据自己的工作和生活安排，合理安排每天的学习时间。可以将学习任务分解成小目标，逐步完成。
2.高效利用碎片时间：在上下班途中、午休时间等碎片时间里，可以阅读相关书籍、听录音或者刷题，提高学习效率。
3.注重基础知识的巩固：公务员考试涉及的知识面广泛，要注重对基础知识的巩固和理解。可以通过刷题、做模拟试题等方式进行复习。
4.制定复习计划：根据考试大纲和历年真题，制定详细的复习计划。重点复习重要知识点和考点，同时注意做题技巧的训练。
5.做好心理准备：备考公务员考试是一个长期的过程，可能会遇到挫折和困难。要保持积极的心态，坚持不懈地学习和复习。
6.参加培训班或辅导课程：如果条件允许，可以考虑参加专业的培训班或辅导课程，系统地学习和复习考试内容。
7.多做模拟试题：通过做模拟试题，可以熟悉考试形式和题型，提高答题速度和准确性。
8.合理安排休息时间：备考期间要注意合理安排休息时间，保证充足的睡眠和饮食，保持身体健康。