蔬菜蛋饼怎么做无油无水，非常健康美味呢？
金针菇美味可口，营养丰富，富含蛋白质、多种多样碳水化合物、多种多样矿物等，入汤、炒食、涮锅，也常用于烙制早餐饼。和朋友聊到这一作法，大家都说也需要试一下，作法简易，美味可口，最终可配搭豆桨、婴儿米糊、牛乳、汤品等，养胃暖身的早饭轻轻松松做。详尽作法呈上，感谢大家支持。
蔬菜水果蛋饼：西葫芦100克、金针菇100克、面粉适当、生鸡蛋2只、食盐3克；汤品食物：泡开豆腐皮、西蓝花、香肠各适当。
第1步
备好全部食物，金针菇去老根后，剁碎，有100克；西葫芦也用不完；细一些比较容易烂熟；金针菇剁碎，添加生鸡蛋拌匀后，再添加面粉，面粉要用4.5英尺尺寸的碗，大概大半碗面粉；共进行了12个蔬菜水果蛋饼；
第2步
将西葫芦擦成细丝，细一些比较容易烂熟；金针菇剁碎，添加生鸡蛋拌匀后，再添加面粉，面粉要用4.5英尺尺寸的碗，大概大半碗面粉；
第3步
将空气炸锅的零配件4园盘放进沸腾上，沸腾的炸篮、接油盘、别的煮锅、无需涮油，必要时添加植物油，涮上少量就可以，无油炸制，芳香不腻人，超好吃；肉丸子盘、煎盘等能方便的拆换，制做各式各样菜式；
第4步
将拌好一点的蔬菜水果面浆放进盘里，用“煎制”作用煎制，无需涮油，必要时添加植物油，涮上少量就可以，无油炸制，芳香不腻人，超好吃；
第5步
煎好蔬菜饼以后，换掉煮锅，进入冷水煮沸，添加香肠、泡开的豆腐皮、西蓝花，煮沸后，煮30秒，调料就可以；早饭一份蔬菜水果蛋饼，一份汤品，养胃暖身，行为也简易，喜欢就试试吧。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2022-07-25
我们先把西红柿清洗干净，去掉西红柿皮，切，碎丁备用，西红柿丁里面加入适量食盐，葱花，再磕入1~2个鸡蛋。加入适量的五香粉进行调味。然后往里面撒入适量的面粉，搅拌成粘稠的糊状，然后平底锅中刷上一层食用油，把制作好的面糊倒进平底锅中，平铺在平底锅内，上面撒上一层白芝麻。慢慢的进行煎制。等煎至一面定型了之后，翻面接着进行煎制，直到煎制两面金黄的时候，就可以盛出来，然后卷起来，切开就可以食用了，卷起来食用，吃的时候会比较方便。
第2个回答 2022-07-25
我觉得首先我们在制作的时候可以准备好需要的蔬菜，比如说菠菜，还有葱姜蒜，然后再把鸡蛋搅散，放在饼身上烙好加入葱姜蒜和一些其他的辅料，就可以有一个比较好的味道了
第3个回答 2022-07-25
菠菜焯水，锅中加适量的水，滴入几滴食用油，加入两勺食盐，煮开以后，将菠菜放入焯水30秒，菠菜切碎，也是切的越碎越好，切好的午餐肉丁一起加入到蛋液中搅拌均匀。 蒸锅内加足够的水，将盛放蛋液的盘子盖上保鲜膜后放入，开大火蒸15分钟至熟透
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